古～いカメラ

（あさの体重５１．９キロ）



押入れの中の
段ボール箱から出てきた
３０年以上前に父からもらったカメラ

７～８年前まで持ち歩いていた
フイルムがその時の…

巻き戻してたら
切れた…

何が写っていたのだろう

このあと、デジカメの時代が来た

反省

（あさの体重５２．４キロ）←


食べると体重ＵＰ
健康体ってことかな～


夕飯は少なくしたよ～


・すいとん残り野菜入り
・天ぷら　サツマイモ半分、ゴーヤー
・ヨーグルト

某所にて

（あさの体重５１．８キロ）




ＰＭ７時から、某所にて
まじめな！？勉強会始まった…






一時間もしないうちに
机くっつけて宴会～

とろりんスープ

（あさの体重５１．９キロ）



一日中家でゴロンゴロン
とてつもなくだらしなく
これも、リフレシュの一つ。




私の夕飯

・なすの煮もの
・切り干し大根煮もの
・ヨーグルト
・豆腐スープ
・モロヘイヤ＋長芋お浸し

豆腐スープ
絹ごし豆腐を粉々につぶし（泡だて器使用）
人参、とうもろこし、玉ねぎ入りのコンソメスープに
入れます
塩、コショーで味つけ
最後に水溶き片栗粉でとろみをつける

このスープ満腹感大です～～

普通の日

（あさの体重５１．６キロ）


午前中ちょこっといい事が…それだけでルンルン
午後ちょこっとイヤな事が…それだけでブルー

今日は
真ん中とって普通の日

いい日、悪い日、普通の日
この繰り返し…


夕飯は冷蔵庫掃除ね

・ぶっかけうどん
・ビール
うどんが見えないほどの野菜山盛り
今日もヘルシーのはずだった

だった？？

このあとチョコレート、ビスケット。
ビールのせい？
自分に負けた～～

レアチーズが２個

（あさの体重５１．９キロ）


友人２人我が家へ
１ヶ月ぶり

手抜きランチ
食べたものが３人バラバラ！



食後のケーキ
昨日焼いたチーズケーキ
一晩冷蔵庫でしっとり、ひんやり





午前中作って
冷蔵庫で冷やしておいた
レアチーズケーキ

２人のお持ち帰りです
美味しかったかな～？




一日中一緒でもなんで話が尽きないのかしら？

さすが５０歳代
介護、夫の退職、老後の話などなど…。

暑かった～

（あさの体重５１．８キロ）



残暑厳しかったなぁ～
実家の母を通院と買い物へ…
今日は暑さでグッタリ（私）


元気なのは実家の松葉ボタン（夏のお花）



お昼ごはん
時間がないので買って来たものばかり


買って来たお惣菜は全体的に
味が濃い目
後でノドが渇くの…

白っぽい夕飯

（あさの体重５１．８キロ）



あすは仕事休み
今週がやっと終わりました


私の夕飯
や～～白、白、白。

・サラダうどん（長芋、きゅうり、みょうが、天かす、大葉）
・ヨーグルト
・牛乳寒

大葉だけど
手でちぎると香りが一段といいね

材料切っただけ

（今日の体重５１．５キロ）



からだは元気だけど
夕飯作る気、まったくなし！

切っておしまいですよ



トマトはみずみずしさがなくなってきました
今年も
たくさん食べたけど
来年までの楽しみにしましょう

きたあかり（じゃがいも）

あさの体重（５１．９キロ）



夕飯に作りました


・黄色がきれいなきたあかり
・くたびれかけたベーコン
・おくら

サラダオイルで炒め
塩・コショーだけののシンプル味付け

ジャガイモは
レンジでチンしておいたの
あっという間に出来ちゃった～