てっとり早く鉄分補給するには

急に暑くなりましたね～

暑さでくらっとくる季節になる前に、

貧血予防に・・・と

鉄分補給に、鉄製の中華鍋を ひっぱり出してきて、野菜炒めを作りました。

食品からも鉄補給したいですが、

てっとり早く鉄分補給するには、なんといっても鉄なべですね。


ＮＨＫ「ためしてガッテン」で、

激しいスポーツ(番組で取り上げられていたのはラグビー選手)をする人や、長時間ランニングをする人は、

身体から鉄分が、最速、失われていくということで、

貧血対策が必要ということでした。


これからの季節、外で激しい運動をする人は、ぜひ鉄製鍋で、鉄分補給しましょう～


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