「何でも言って委員会」の録画を観ていたら

先ほど、テレビで「何でも言って委員会」の録画を観ていたら、

丸田先生が、「健康のためには、たばこはもちろん、お酒も飲まない方がいい。」

と、おっしゃっていました。

そういえば、ここのところ、ワインも一滴も飲んでいない・・・・

日本酒は、お正月におちょこ１杯だけ。


海外では菓子コーナーをなくしたところもあるそうです。

国民の健康のため。



ただし、高齢になると、高カロリー食も必要とか。

高齢って何歳からだろう？

７０歳くらいかな？　個人個人違うのかな？

気になるところです。

ゆっくり休もうと思っています

昨日まで寒かったせいか、今日は疲れています。

ドラックストアーに薬を買いに行ったり、歯医者さんに行ったり。

少し、ゆっくり休もうと思っています。

青梗菜の間引きをしました

昨日は、小松菜の間引きをしましたが、

今日は青梗菜の間引きをしました。

間引き菜は、お味噌汁の具にしました。


寒いのは今日までで、明日からは少し暖かくなる予報です。

明日、少し暖かさを感じられたら、室内で育てている小松菜と青梗菜を

畑に作っている装置へと運ぶ予定です。



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朝から異様な寒さを・・・

寒い日が続いています。

今日は朝から異様な寒さを感じて、ホッカイロを身体のあちこちに貼りまくりました。


寒いですが、室内では、青梗菜、小松菜、レタス、等を水耕栽培しています。

来週になったら、少し暖かくなるので、畑の水耕栽培の装置に移行する予定です。

今日は、小松菜の間引きをしました。

晩御飯のおかずにしようと思います。


ブロッコリースプラウトも室内で育てています。

こちらはすぐに育つので、すぐに食べられます。


まだまだ寒いですが、日光量は、冬至を大分過ぎて、だんだんと多くなってきています。


２月は「光の春」とも言われています。


これを利用して、室内で窓越しの日ざしを浴びさせて、野菜の水耕栽培を進めたいと思います。



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今日は玄関のお掃除をしてから

今日は玄関のお掃除をしてから、久しぶりに筋トレ教室に行きました。


寒いですが、身体を動かすと、温まるし、気分転換、ストレス解消になります。

今は足が痛いですが・・・・


運動はした方がいいですよ。

運動すると、病気になりにくくなります。

朝から雪も降って

今日は、朝から雪も降って、とても寒いです。

雪は途中から雨に変わりましたが・・・

お花でも活けて、気分転換します。


　　　　

フィギュアスケート、四大陸選手権2019 男子シングル

フィギュアスケート、四大陸選手権2019

昨日の女子シングルに続いて、男子シングル


フリーで渾身の演技を見せてくれた宇野選手に拍手！

三度も足の捻挫をしながら、大した練習もできずに

それでも、よくやってくれました～

どうか、もう怪我をしませんように。


世界選手権では、万全の体調で挑めるように祈っています。


最後になってしまいましたが、四大陸選手権、初優勝、本当におめでとうございます！


ＩＳＵ大会：結果ページ

フィギュアスケート、四大陸選手権 女子シングル フリー

フィギュアスケート、四大陸選手権　女子シングル　フリー


紀平梨花選手がＳＰ５位からの逆転優勝、本当におめでとうございます！

ＳＰの失敗から学習して、フリーではトリプルアクセルに成功しました。

そのあとの演技も流れに乗って、非常にきれいでした。

すべての要素に加点がつく見事な出来栄えでした。

シニアにあがってすぐ、グランプリファイナルに続く四大陸でも初優勝は素晴らしいです。

薬指のけがをしっかり治して、世界選手権も頑張ってほしいです。


２位は、カザフスタンのトゥルシンバエワ選手。

四回転サルコウを入れてきました。転倒はしましたがまわり切っていました。

国際大会で上位に来るには、3Ａ、４回転ジャンプの習得が必要になってきていますね。


３位は、ＳＰ８位からごぼう抜きの三原舞依選手。

ＳＰでは、出だしから表情が硬いので気になっていましたが、

フリーの「ガブリエルのオーボエ」では、最初から表情もやわらかく

各要素が決まるたびに、穏やかな笑みを浮かべて、まさしく天使の舞いでした。

このプログラムは、彼女の十八番として永遠に語り継がれるのではないかしら。

三原選手は、四大陸は三年連続表彰台です。すごいことです。



４位は、ＳＰ２位だった坂本花織選手。

三連続のジャンプにミスが出て、それが点数に響いてしまいました。

世界選手権では頑張ってほしいですね。




ＩＳＵ大会：結果ページ

フィギュアスケート、四大陸選手権2019 女子シングルＳＰ

フィギュアスケート、四大陸選手権2019　テレビで録画を見る。



女子シングルＳＰ　

坂本花織選手、「全日本女王の意地で、優勝(連覇)を狙う。」と公言していたとおり

ＳＰは首位とは僅差で２位につける。

日本古来から、言霊ってあるのですね。

公言して実行すれば、そのとおりになる。

開催地がアメリカだから、アメリカの選手が優位になる感はあるけれど、フリーも頑張って！



紀平梨花選手は、練習中に薬指を亜脱臼する負傷。昨年暮れの全日本選手権の時の靴問題といい、

ついていないといえばついていないですが、

これも試練と思い、立ち向かってゆく強い気持ちが、ますます応援したくなります。

ＳＰ、トリプルアクセルの失敗から学んで、フリーに生かしていくのでしょうね。



一番、気になったのは三原舞依選手。演技開始から表情に硬さが見られました。

もっと、表情ゆたかに表現できたらよいのにな・・と。

フリーでは天使の舞いを期待しています。

オリーブオイルの効用

「たけしの家庭の医学」で放送されていたオリーブオイルの効用。

エクストラバージンオリーブオイルには、心臓の老化をストップさせる働きがあると判明。


私も以前に、オリーブオイルを使った料理を記事にしていました。こちら。

オリーブオイルは、そのままサラダにかけるのもよし。

炒め物やてんぷらに使うのもよし。

我が家では、食用油はオリーブオイルを使っています。

エクストラバージンオリーブオイルを使って、いつまでも健康でいたいですね。