ヨガを続けて13年
普段使わない筋力を
伸ばし
柔軟性がついたような・・・・？
吸う 吐く 止めるの比率を変える
呼吸法により
内臓筋肉が鍛えられたような・・・・？
実際は加齢で
筋肉はしだいに退化して
変わりはないような・・・・？
でも
身体が自然にリラックスして
眠たくなるから不思議です
楽しく長く続けられ
仲間と会話ができる事が
なにより
姿勢が良くなった！
若くなったね！
とおだてられ
今日も
ポーズと悪戦苦闘です
普段使わない筋力を
伸ばし
柔軟性がついたような・・・・？
吸う 吐く 止めるの比率を変える
呼吸法により
内臓筋肉が鍛えられたような・・・・？
実際は加齢で
筋肉はしだいに退化して
変わりはないような・・・・？
でも
身体が自然にリラックスして
眠たくなるから不思議です
楽しく長く続けられ
仲間と会話ができる事が
なにより
姿勢が良くなった！
若くなったね！
とおだてられ
今日も
ポーズと悪戦苦闘です
あって
愛好家たちが懸命に楽しんでいるようです
私はヨガの事は全く知りませんが、体には
いいとよく聞きますし、評判もいいですね
継続は力なり・・これからも頑張って続けて
健康を維持してください。