リズミカルに身体を動かし
かつ脳の活性化に役立つ
踏台シェイプなるものに
年も考えず
気分で挑戦する事にしました
踏台を
ソフトに一、二、三と
登ったり降りたり
1時間15分
足踏みしながら
手足のそれぞれ異なる動きが
音楽にあわず
左右別々のグーチョキパーで
脳のスクランブルです
ズット頭を使いながら
頭混乱のまま終わります
汗だくと疲れがズッシリきて
かつ
その2日後には足腰の筋肉痛です
脳の活性化など
夢のまた夢です
この先長続きできるのか
不安です
かつ脳の活性化に役立つ
踏台シェイプなるものに
年も考えず
気分で挑戦する事にしました
踏台を
ソフトに一、二、三と
登ったり降りたり
1時間15分
足踏みしながら
手足のそれぞれ異なる動きが
音楽にあわず
左右別々のグーチョキパーで
脳のスクランブルです
ズット頭を使いながら
頭混乱のまま終わります
汗だくと疲れがズッシリきて
かつ
その2日後には足腰の筋肉痛です
脳の活性化など
夢のまた夢です
この先長続きできるのか
不安です
驚いて・・悲鳴を上げているんですね
それは、私も最近経験しました (≧∇≦)
先輩諸氏のご指導により、動かしてその筋肉を
もっと酷使して・・治しなさい !! とのことで
あっちこっち工夫しながら体操したりして
一週間近くかけて治しました。
爽やかな汗って・・爽快でしょうね