一日遊んでました。

どんな練習しようかな？土曜日は「軽め」で日曜日のＧＯＵＲＥＮで「頑張ろう」かな？
いやいや、日曜日が雨だったら練習不足になるし、土曜日頑張りすぎたら日曜日ヘロヘロになるし・・・。
こんな楽しいことばかり考えていると一週間もあっという間に過ぎてしまう。
今日はその待望の「土曜日」、うれしくって５時に目が覚め６時１０分練習に出かけた。

一踏みすると膝に違和感、無理してはいけないので「平地主体」のコースを選択。
平等院、宇治川ラインを時速２６キロのＬＳＤペース。大石をパスして田上セブンイレブンで休憩。
飲み物を物色すると、アミノバイタル３０００が目に付く。１８０円で割高だがハイオクガソリンのつもりで購入。なんか「効きそう」

田上から大戸川へと軽快に飛ばす。大戸川、正しい発音はダイドガワ。
道が良くなったせいで交通量が増え気をつけて走った。
左手の山々は天空に高速道路が作られ別世界。すごいなーー。

秀明会、ミホミュージアム方面に折れ軽いのぼりを淡々とこなす。ここまでくると車も少なく、空気も旨く感じ軽く走りやすい。
いけている自分を妄想しながら岩谷観音を下り信楽のいつもの練習コースを通って４２２から大石に戻る。

トルクをかけたシッテング。腰を後ろに引いて脚を前に蹴りだす。フトモモの後ろが伸びて押す感じのペダリングとシマノの阿部選手のように前のりで踏みおろす「まさかり」走法、その間にダンシングを入れての「秘技３種混合」を磨く。
効果はわからないが「トリプルアクション」の名前のほうがカッコいいかなあ。と思いながら走る。

大石コンビニで休憩。とてもよいお天気になってきた。
ということは明日の練習がある、あまり疲れてはダメとの結論が出て西笠取ライフル山を登って帰ることにした。
ライフル山の下りでアツ氏が単独ヒルクライム中。周回を重ねているのか・・すごい。
一瞬、戻っておもいっきり追い越してすぐに引き返し「少し速かったかな？」と言って別れることも考えたが脚がプルプルしていたので断念した。

そのまま志津川経由で帰宅。５時間９５キロの旅、腰が痛い。
膝にアイシング、お昼を食べ２時間爆睡。

明日の高速練習会に備え自転車磨き、そして決戦ホイールを装着・・・。コリマーが振れている。セメントで貼ったばかりなのに・・・。
このホイールはタイヤ側から調整するタイプなんでがっかり。

石尾さんへ速攻。ＷＯがよれよれなので購入、苦手な装着を神の手でしていただく。
ついでに決戦用の振れ取りもしていただく。その間コーヒータイム。

「なぜ、こうも疲れるのか」談義に花を咲かせたが、結論は「加齢」
老体に鞭打って、明日も頑張ろう。