大阪水曜ほっと集談会一世です。
還暦以降、反省することをやめちゃいました。
私たちは、森田療法でいわれる自己内省というブレーキが効きやすい。
一般的には自己内省（リフレクション）とは自己を客観的に振り返ることで、未来を創造する力とされているようです。
ところがこれが過剰に働き過ぎると動けなくなるのです。
車に例えますとブレーキで減速して更にサイドブレーキを引くことで車自体が停止した状態です。
どのような感情もそれを必要以上に抑えつけることで人間は無気力になります。
皆さんは、休み明けの月曜日に、どうしても学校や会社に行きたくない朝はないですか？
土日がメインの仕事である私は、金曜日が特に嫌です。
かつて学生時代や新入社員の頃に、嫌な気持ちに負けて学校や仕事を休んでしまって、丸一日自分の不甲斐ない感情と向き合っていたことがありました。
自分はだめな奴だと反省しても何も変わりませんでしたね。
反省するより行動や習慣を変えることが大切だと思います。
仕方なく身支度を調えている内に、何とか出勤モードになって心で、シメシメと思っている自分がいます。
仕事の人間関係や家族の問題等で落ち込んだり不安を感じた時に、感情はそのままに体だけ動かしてみる。
結果は別として、何とかやり遂げたという快の感情がついてくる。
森田療法との出会いにより、超低空飛行でも生活を維持する事を大切にしてきました。
今でもプレッシャーの掛かる仕事の前日は、心中は穏やかではありません。
でも頼まれたことは一度はチャレンジするようにしています。
初めから出来ない人間に重要な仕事は任せられないでしょう！
進んでも後退しても悩んでしまうのが、神経質と言われる私たちです。
チャンスは、いつも巡ってくるとは限りません。
ビクビクハラハラして心が張り詰めている方が、
よい結果になったことも何度か経験しました。
反省することをやめて不安なまま、一歩だけ前に進んでみる。
一人で不安であれば仲間の力を借りながら一歩だけ前に進んでみませんか！
と言うことでこのブログもショボい内容でも．反省しません。(^-^*)
２０２４．１２．２０ 一世
