昨日のウエイトトレーニングで・・・

本日は私の小さなガッツ

足上げベンチプレスが100キロ×10回成功しました。

100キロ×10　100キロ×8　100キロ×7　との結果です。


100キロをラックからはずしたときに軽く感じたのでこれはいけるかな？

シャフトの当たる乳首も若干起ってましたのでパワー全開です。

よっしや～

当面は100キロ×10　3セットを目指して、コンスタントにこなせればMAX130キロは上がるはずです。

もうちょっと気張ってみます。

押忍

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