照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
昨晩はいつもの筋曜日では無いのですが、次の日に行けない用事があってのでトレーニング行きました。
人は少なくでしたが、いつも私のルーティンの筋曜日に見る顔ばかりで、この人達は毎日来てるのだろうか？？？って感じ。
30分位でトレーニングが終わる方達も多いので毎日は理解出来ます。
私は基本筋肉を限界まで攻めて追い込むので毎日はむりで最近トレーニング中に筋肉がつるので多分オーバーワークなのかも知れません。
一昨日はローイングで腹筋がつって、昨日はベンチプレスで太腿の裏がつりました。
流石にオーバーワークの気がして、いつもより重量を少なくして軽いので短時間で終了しました。
休息も大切とは頭では分かっているのですが身体が限界を求めてしまいます。
出来れば大きな怪我をしないうちに休息期間を考える事にします。
多分。
押忍
