オンラインレッスン。

昨日、私のパーソナルトレーナーさんの有料のzoomのオンラインレッスンに参加。

ストレッチとピラティスの２つのレッスンに続けて出たので、
今朝は、筋肉痛が。。

朝、体重を測ったら、このところ微妙に？増加気味だったのが、ガクンと体重そして体脂肪が落ちていた。
昨日のレッスン中、それも２つ目のピラティスで汗がダラダラ出たものね。
ピラティスって、ほとんど汗が出ないんだけど。

有料だから、頑張れたのか？
普段はピラティススタジオの方のオンラインレッスンに出てるけど、
こちらは、全国の会員向けだからかなぁ。

トレーナーさんの方は、昨日は16人前後の参加で、それもジムでの顔見知りもいるからかな？頑張れたのは。
もちろん、いつもトレーナーさんにハッパかけられてるからもあるよね。

オンラインレッスンに限らず、公園へのウォーキングとラジオ体操、そして公園でのスクワット、ランジ、先日買ったチューブ？でのエクササイズ…と、やってるからかなぁ。。

一番変わって来たのは、太ももの裏を鍛えてるのもあり、太ももが締まって来た。
特に太ももの前が伸びたんだろうね。
反り腰の私はここが伸びると反り腰が治るらしいから、重点的にやっているのもあるけど。
「あさイチ」でやっていた、寝転んでの足上げの運動も効いたかな。
測ってみたら、両太ももが各々２センチ近く細くなった。
自分で言うのも何だけど、スキニージーンズを履くと、下半身がスッキリ。
そう言えば、下半身を鍛えてるからかなぁ。。
それとも先日の整形外科の骨の注射のおかげ？
ひざ痛を感じなくなって来た。
右膝の水も段々と抜けて腫れは無くなったからかな。。。
まぁ、足は良い方向に向かってる。

次は、この引きこもりの時間で、腰回りのお肉がまだまだ掴めるから、
ここを無くせるよう鍛えよう。
ここがスッキリすれば、もっとカッコ良くなれる。
でも、今は人と会うことも出来ず、カッコ良くなっても？見せる人はいないし…なぁ。。と。
そーなるとどんどん体重増加になるし。
私の仕事の師匠がいつも言っていた言葉で、
「男も女も（変な意味ではなく）色気がなくなったら、終わり。」と。
確かにねぇ、マスク付けての外出で化粧もせず、美容室も行けず、長く伸びた髪は帽子を被って、誤魔化してるし、って、どんどんおばさん化？いや、おじさん化してるわ、ね。
ただ、身体だけは誤魔化せない。
姿勢が悪くなれば、すぐに老けて、年相応？いや、それ以上になっちゃうものね。
だから、トレーニングする。
どんな安い服着ても、姿勢が良ければそれなりに見えるし、身体にも良いしね。

今日は、時間帯が合わずトレーナーさんのレッスンには参加出来ないけど、時間を見つけて、トレーニングしよう。。