進歩。

昨日のブログで書き忘れた事（苦笑）

実は…驚くことに？顔のシミが消えて来てるんです。
正確には薄くなって来て、目立たなくなってる。
水分を取って、安い化粧水をタップリ付けてるだけ。。
特にシミ予防の化粧品は使ってません！（キッパリ）
これには、A美さんも驚いていた。
特に右頬のシミが消えて無くなってるとも。

私が「いつもマスクを付けてるから、紫外線予防になってる？」と言ったら、
A美さん「いやいや、マスクを付けると肌荒れを起こすんだけど、それもない。やっぱり化粧水をはじめ、水分が大事なんだなーと、反対にharurararaさんから教わった。」って。

運動して汗がダラダラ出るから、老廃物が流れ落ちるのもあるんだろうね。
「汗は最高の美容液」と言われるし（笑）
とりあえずは、気がついたら、肌が白くなってシミが目立たなくなるまでに。
やっぱり時間と共に努力？と言うか、意識って必要なんだね。

さて昨日は、ジムでのウォーキングのレッスン担当のヨガの先生から言われた事。
「ここ毎週金曜日にお会いするけど、毎週毎週、姿勢や歩き方が綺麗になってます。」と。嬉しいお言葉。
「本当に、ピラティス で自分の身体に集中してるのが良くわかります。来週はどうなってるんだろう？と、私なりにharurararaさんに出会うのが楽しみ！」だと。
確かにねぇ。。と自分なりに自分を褒めていた？私。

それで午後は、パーソナルトレーニングだったんだけど。。
相変わらず？トレーナーさんから、キツイお言葉。
あっちもこっちも悪いところだらけ、、、の私。
誰でも？完璧な身体はないけど、やっぱり先があるか、ないかの違いなんだろうね。トレーナーさんとのトレーニングも来週が最後、残り１回になったし。
私の身体の悪いところは、自分なりにわかってるけど、改めて言われると。。ね。
昨日は、今更ながら？トレーナーさんからスクワットのダメ出しに、落ち込んだ私。しっかり基本を忘れてる。。スクワットは簡単なようで、本当に難しい。

再来週から自分で筋トレを頑張れるか？が、これからの私が課題だけど。
とりあえずは、筋肉痛が出るか、出ないか。。
これが基本だと、トレーナーさんから。
今朝は、本当に酷い？筋肉痛。。
これだけ痛ければ、身体に効いてるって事なのね。。

まずは筋肉痛を目安に、頑張ってみますか！