基礎代謝。

このところ、体温が36.5度前後。

今まで、35度台だった私。
この２月は、34度と言う日もあったのに。。（苦笑）

３月に病院で35度台で。。
少なからず、暑くなると共に？体温が上がって来たのもあるのかな。
やっぱり、これは毎朝のピラティスの結果だろうね。
１日１レッスン、朝のピラティスのおかげで、今はほとんどが１日２レッスンは出てる感じだから。

以前、毎朝ウォーキングをしても体温が上がらなかったし、もちろん、ジムで運動していても上がらなかった。

自分にピラティスがドンピシャで、合ってるんだろうね。
また基礎代謝が上がってるから、体重もどんなに食べても？太らなくなった。
この休み、珍しく？冷蔵庫にあった缶チューハイ飲んだし、その際にポテトチップス１袋開けた？し、大盛りラーメン食べたし、唐揚げも食べた（苦笑）
どんだけー、酷い？食生活？（苦笑）

それでも、体重が増えなくなった。
月曜日の朝は、必ず体重が増えていたんだけど。
これは自分でも驚き！
体温や基礎代謝が増えると、太りにくい身体になるんだろうね。

さて、今日は寝ぼけていて、洗濯機が回ってなくて、そのため時間が無く、ウォーキングには出なかった。
これから、朝一番で牛乳を買いに出て、戻ったら、ピラティススタジオに。

その後、ジムに行って、大好きな有酸素運動のスタジオレッスンに出る。。。
レッスンが終わった後、筋トレやお風呂をパスして、今日は、ジム近くのピラティススタジオのレッスンに出ようか？迷ってる。
今月末で、月曜日の午前中のピラティススタジオの先生が、辞められるので。。
来週31日のその時間は、いつも行くスタジオのワークショップ（勉強会）に申し込んでるから、行けないし。。

この先生からは、基本の「呼吸」を教わったなぁーと、シミジミ。
これで２度と会えなくなるかも？で、悔いのないように、足を運んで、レッスンに出るかな（笑）…と、書いていて気持ちが決まって来た。
お風呂に入るのは家でも出来るし、筋トレのマシンは明日でも出来るし。。って。

まずは、これからスクワットとランジを家でやってから、牛乳買ってこよう（笑）