言われたくないわ。（笑）

昨日は、白内障の術前の最後の検査と診察。
PCR検査と胸のレントゲンをやって、最後の主治医との診察。

PCR検査、鼻の奥に綿棒入れられて、痛かった。
今日、（陽性の）電話が掛かって来なかったら、手術はゴー。
レントゲンは、臨床検査師さんに何度も写真を撮られたので、ちょっと心配だったけど…。
胸は綺麗、とても綺麗と主治医から言われて。。ホッとした。

そうだよね、呼吸を意識する、それも深い呼吸をする、ピラティスを日々やってるんだもの。
肺が綺麗なのは当然？と言えば、当然だよね。。
浅い呼吸だと、口呼吸だったりで、色々と身体に支障が出てくるけど、深い呼吸をする意識を持つと、身体も疲れにくくなる。

昨日、マラソンをやって身体を鍛えてる、70代半ばのおじさまとのLINE…。
来週白内障の手術で、術後１ヶ月近くピラティスが出来ないと話したら、
「haruちゃん、１ヶ月ピラティス出来ないと、太るよ。」と書いてきた。

まぁ、確かに運動しなきゃ、太るだろうけど。。
近頃の私、（ジムのピラティスのレッスンの）呼吸で、お腹周りの肉が落ちて、細くなって来た。
パンツ（ズボン）のウエストがユルユルに。
何本かある、ベルトの穴を空けなきゃ、と。。。ベルト穴空け機？を今、探してる。
もちろんウエストだけでなく、全体的に幅が細くなって、ブラ辺りの横肉も落ちて、スッキリして来た。
体重も落ちて来て、すでに去年の今頃と同じくらいに戻った。
去年と同じ体重で、身体はタイトになった、と。

今年の冬から春にかけては、ちょっと肥えて（苦笑）なかなか体重が落ちなかったんだけど。。
３月からジムのピラティスの呼吸を中心としたレッスンに出た私。
ピラティススタジオと違う？呼吸のレッスンで、私の意識が変わったんだと思う。
こちらの先生のレッスンは、まさに呼吸の筋トレ。30分、殆どが呼吸のみ！正直、キツイ。（爆）
運動量は、当時はジムに週４日は通っていたから、去年の方が多いと思う。
呼吸ってすごい！と改めて。

で、私が昨日ちょっとムッとしたのは、LINEで書いて来た、そのおじさま…確かに日々マラソンで身体を鍛えておられるけど。。
いつも旅先から送られて来る、写真を見る限り、お腹がポッコリなんだよね。。
特に太ってるわけでもなく、それなりに筋肉も付いてるけど…お腹も出てる。
ピラティスをやってる人間からしたら…幾ら、身体を鍛えていてもお腹がポッコリは、NGでしょ。と。
結局は、そのお腹ポッコリで、腰を悪くするわけだし。。
運動はしていても？お腹が出てる、って事は、身体が上手く使えてない、って事なんだよね。

まぁ、そのおじさまは、日々マラソンをやられてる事が運動習慣だと思ってるから、余計な事は私は言わないけど、ね。

そうそう、一昨日のジムで、フリーウエイトエリアで仲良くなった、筋肉モリモリの60代頭の男性。
私の身体を見て？ジムのピラティス（私とは違う先生のレッスン）を４月から始めたようで。。
さすが、彼は、筋肉はあっても無駄なお肉はないだけに？運動センスが良いようで。。

ピラティスは、ゆっくり呼吸と共に動く事が大事だとわかったけど、それが自分には難しいと。
ジムでの筋トレは、、数や重さばかりで、運動していたからだと。。

そうそう、そうなのよ、と。（笑）
わかる人は、わかるのよね。。（爆）

本当にピラティスを始め、運動は奥深い。
とにかく、術後の私は、暇見て？呼吸を意識しよう。
さて、これから、しばらく遊びに行けないので、お出かけの用意をしよう♪