疲れた体を休めるために、スーパー銭湯に行って来ました♫
露天風呂やジェットバスにサウナなんかで体を温めた後はマッサージ。
60分コースで腰を中心にもぐほぐしてもらってきました。
やっぱり腰は大切ですからね〜
職場の人に聞くと、ベッドや車いすへの移乗、食事介助で無理な姿勢を取ったりしてけっこう腰を痛めている人が多いんだとか。
私も腰にサポーターを巻いて働いていますが、やっぱり負担はかかっていたらしく、マッサージで「全身ガチガチですね〜」といわれてしまいました（苦笑）
ゆっくりくつろいで、おいしい物も食べて、英気を養うことができました。
