これでスッキリ！目のヨガ・顔のヨガ パート⑧

2022年4月21日（木）10:30～12:00
「これでスッキリ！目のヨガ・顔のヨガ　パート⑧」
の講座が行われました。

講師は、長江亜矢さん（アイヨガインストラクター）

いつも通り足指のストレッチヨガから始まり、
首・肩甲骨も気持ちよく伸ばしました。

コロナ禍で皆さん身体が固くなっているようで、
肩甲骨の部位になったらほとんど全員から
「ウグッー」という声が漏れてかなり厳しくほぐれました。

 

手鏡で確認しながら

思ったように動かせないし、すぐに疲れてしまうんですよね
マスク生活で顔の筋肉も弱っているようです。

 

先生からは楽しくご指導があり、
毎日するヨガも教えていただき
健康な身体で日々暮らせるような有意義な講座でした。

 

受講者の感想です

すっきりした。

普段使用しない筋肉を使うのであちこち痛く感じた。

自分の固さがわかった。

毎日続けることが課題です。

これからも参加したいのでお願いします。

 

次回は７月頃を予定しています。
決まりましたら公民館だより、市報、ホームページでお知らせします。
お楽しみに