腰痛を予防しよう

１１月１３日（土）　午後３時～４時３０分　

「腰痛を予防しよう」～職業性腰痛から加齢性腰痛まで～

 が行われました。

講師は　森藤武さん（リハビリ本舗おれんじデイ／理学療法士）

　　　　　　新居政史さん（あっぷる訪問看護ステーション／理学療法士）のお二人です。

 

最初はプロジェクターを使っての講義。

腰の仕組みを知る

腰痛を引き起こす原因を知る

腰痛予防の方法を知る

以上３つの内容について詳しい説明がありました。

 

そして後はマットの上での実技でした。（腰痛予防体操）

人数が少なかったのですが、かえって一人ひとり丁寧にじっくりと

教えていただけたのが良かったです

 

これからも腰痛予防体操を続けていってくださいね