アルツハイマー型認知症の攻撃から健脳を守る ＜５８＞

アルツハイマー型認知症と知力も使う、身体も動かす。（１）
長寿は日頃、身体をこまめに動かすことだと、３００年前に貝原益軒さんは、＜養生訓＞で言っています。＜家に居て、わが体力の辛苦せざるほどの労働をすべし。わが起居（たちい）のいたつがわしき（注めんどうなこと）をくるしまず、室中のこと、みづからたちて、わが身を運用すべし。（中略）かくのごとくにして、常に身を労動すれば、気血めぐり、食気とどこうらず、是、養生の要術なり。＞これをいまふうに言えば、身の回りのことは、よく動いて自分でやりましょうということになりますね。