アルツハイマー型認知症の攻撃から健脳を守る ＜７６＞

アルツハイマー型認知症と知力も使う、身体も動かす。（１９）
脳に及ぼされる運動の効果は、私たちの想像以上に大きいようです。まず、運動をはじめることです。しかし、その運動が楽しいものでなければ続けられません。また、運動を続けないと楽しさが出てきません。山男の＜あこがれ＞を思い出してください。運動に＜あこがれ＞の要素を見つけましょう。もしなければ、作りましょう。運動の習慣化によって、アルツハイマー型認知症にならないように。と言って、運動していればアルツハイマー型認知症にならないということはありません。それは理解していただきたいことです。