アルツハイマー型認知症の攻撃から健脳を守る ＜７２＞

アルツハイマー型認知症と知力も使う、身体も動かす。（１５）
スポーツ、トレーニング、そして、走りこみ、捕球練習など、はじめの辛い、苦しい気分が消えて、それを気持ちよくこなしていこうとする気分が身体にでてきます。＜ランナーズハイ＞といわれる状態ですが、この気分に乗ると、運動をつづけることが楽しくなってきます。これは、ランナーだけではなく、脳を使う、身体を動かす、全ての事象についていえることだと思います。これは一種の快感が、脳内麻薬効果で引き起こされる現象です。運動ばかりではなく、ゲームも然り、１００ます計算も、仕事も勉強もです。山男が山にのめりこんでいく、これも快感を求める＜ハイ＞現象のひとつだと思います。＜あこがれ＞と言う人もおられます。明日につづきます。