アルツハイマー型認知症の攻撃から健脳を守る ＜７５＞

アルツハイマー型認知症と知力も使う、身体も動かす。（１８）
私は、週に３～４日３０分くらいの散歩のような運動をしています。運動のあとは、動体視力がよくなっているのを実感します。注意、集中と、リラックスのメリハリがでてきます。血圧は、正常値よりやや高めなのですが、運動のあとのチエツクでは、正常値の領域までにさがります。ただ残念に思うのは運動のあとの良好な結果が寝て起きたら残っていないようです。私の運動は、パークゴルフを１８ホール（２０分くらい）テニスボールを左右の手で交互にドリブルして約１キロメートル（２０分くらい、動体視力と右脳）をやっています。