日曜日の夜、院長がスパゲッティを作ってくれました。
土井善晴さんレシピのナポリタン。
大量のトマトケチャップを焼き付けて作ります。
たくさんの具にこれが絡んでとても美味しい！
サラダはサニーレタス、わかめ、ちくわの中華風。
これも定番になってきてます。
大量に作ってもみんな馬のように食べる大好きメニューです。
夕食準備はすっかり任せて、少しだけ自転車に乗ってきました。
乗りはじめてから、確実にサイズダウンしてます。
有酸素運動すごい。
結果が見え始めるとやめられない。ってそういう目的で始めたわけじゃ､､､｡
水鳥がぴーぴー鳴きながら浮かんでいて、それを見てたらなんだか急いで帰りたくなりました。
