サンマルコカレー（お持ち帰り）

１１時３０分　　・父親の昼食介護で実家へ行く
　　　　　　　　（西大橋で気温は３０度、夏が思いやられる）
　　　　　　　　（小鍋のオジヤを約2/3、食べる、点眼をする）
　　　　　　　　（午後から・歯科医・内科医さんの訪問で忙しいとか）

昼食　　　　　・ご飯　・玉子焼き（竹輪、ねぎ）　・煮豆　・漬物

１３時　　　　・西友で買い物　　　
　　　　　　　（セロリ、パプリカ）

おやつ　　　　・コーヒー　・わらび餅
　　　　　　　（案外、お腹が重くなる）

夕食　　　　　・カレーライス　・ピクルス　・わかめスープ　・煮豆
　　　　　　　・とまと
　　　　　　　（後から来る「辛さ」が暑い日にピッタリ）