シメジの炊きおこわ

９時　　　・スケッチ、彩色はじめる

１１時３０分　　・父親の昼食介護に出向く
　　　　　　　　（今日もヘルパーさんのお世話で食べていまいした）
　　　　　　　　（約1/3がすんだところで睡魔が・・・）

昼　　　　　　　・「たんば・厨」の手作り弁当
　　　　　　　　・味噌汁　・みかん

１３時　　　　　・陽だまりで読書

おやつ　　　　　・コーヒー　・月見団子

１５時　　　　　・スケッチ続き

夕食　　　　　　・シメジの炊きおこわ　・焼きさんま（大根おろし）
　　　　　　　　・ブロッコリーの胡麻ドレッシング　・しば漬け　・りんご
　　　　　　　　（「炊きおこわ」はレシピ通りですが味が少々不足）

寝床（２１時）　・秋の夜長は「読書」