一週間ぶりの「温水プール」

　　　　　　・先週は休んだプールに行きました。

　　　　　　（木曜日は比較的空いてて、マイペースで泳げます）

　　　　　　（クロールで300M、ブレストで25M、バックで25M）

　　　　　　（間に水中ウォーキングと片足ケンケンを100M程度）

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　・これを４回繰り返せば、まぁまぁの時間と疲労度。

　　　　　　　　　　　※　泳いでいるときは「無心」、これがいいですネ！