本日の減量成績！

今日は１日寒い外が多かったので、無性に甘いものが欲しく成ってしまい
夕食前にチョコレートを少し、２～３個口にしました。


朝食と昼食、それに夕食はいつも通りにセーブ出来ましたので
余分だったのはそのチョコレートだけでしょうか。


いつもの様におそるおそる体重計に乗ってみたら、今日は‐０．４kg


多少は改善出来ましたので、目標まで０．６kgと成りました。

太陽光発電パネル交換完了

今日は朝から４人がかりで丸一日掛けて、発電パネルの交換作業をして頂きました。


朝から丸三建設の社長さんと自宅建設時の代人さんが、雨仕舞いを心配して確認に
来てくれて、瓦とパネルの間に詰まっていた枯れ葉の掃除迄して行ってくれました。

屋根周り、特に雨仕舞い等は素人には良く分からない中で、チェックしてもらえ
力強く安心感を得る事が出来、心から感謝いたしました。

太陽光発電パネル自体余り良く見た事も無く、ましてやパネル下の屋根周りなんて
見る機会は自宅と言えども皆無が当たり前かと思います。

今回、勉強のつもりも含めて工事の大まかな流れとパネルとパネル下の状態等々
確認やら近くから見させて頂き、理解度も増し良い機会にさせてもらいました。

工事自体は昼まで掛かってパネルを外し終える所迄で、午後から新たなパネルの
設置作業と成りまして、夕方日が沈む直前にコーキング処理を済ませて完了。

風が強く、割りと寒かった中で１日中屋根上での作業、大変ご苦労様でした。

私も午前中半日外でご一緒させて頂き、午後からは会社に行って仕事を片付け

３時半からまた１時間半程、屋内の繋ぎ込みを含めて最終の立ち会いを致しましたが
私自身、身体の芯からしっかり冷えきった丸１日と成ってしまいました。