今日は1ヶ月振りに整形外科の診察に行って来ました。
9月より悪く成っていた腰も大分落ち着いて来て居まして・・・・
だったのですが、奥さんの事故以来何だかんだと疲れがたまっていて
最近またちょっと痛む事が多くてって中で、50肩やら腕の筋肉が
切れている所が痛んだりしているので一緒に見てもらう事にしました。
肩には注射をしてもらい、腕は痛みがきつい時は腕を吊る位にした方が良いと。
無理した使い方をすると、残った筋肉が切れて腕がぶらぶらに成っちゃうと
脅かされ、筋力アップの仕方も教わって来ました。
帰りに奥さんの病院によって来たら、寝たきりで動けない状態だったものが
今日はいろんなチューブもはずれ、いよいよ歩行が始まる様でした。
家では3度の食事の支度から頑張って居るのですが、在り合わせ食材が基本で
やって来た為、冷蔵庫の中身がいよいよ心もとなく成りだしたので夕方買い出しに。
最近まで買い出しにほとんど行った事が無かったのでレジ袋を買う事に・・・・
家に帰って、食材をしまうより先に買う事に成ったレジ袋をバックに入れて
次回に備える事にしました。
今夜のメニューは串カツとスパゲッティサラダとキノコスープにしましたが
子供達がどれだけ食べるか分からない。口に合えばおかわりするし逆なら食べない。
結局分からないのでキノコスープに色々入れておかずに成る様にして調整。
串カツは私の分迄平らげ、スープが旨いとおかわりをして、目一杯食べてくれました。
毎日のメニューはやはりめんどくさいもので、買い出しに行くのも大変です。
今日は3日分を意識して買って来まして、1300円に抑えました。
何だかすごくやりくり上手に聞こえますが、所詮付け焼き刃的な対応しか出来ません。
手の込んだ物等時間が掛かる物は無理なので、簡単に出来て子供達の栄養が
片寄らない程度を意識してまかなっている状態です。
9月より悪く成っていた腰も大分落ち着いて来て居まして・・・・
だったのですが、奥さんの事故以来何だかんだと疲れがたまっていて
最近またちょっと痛む事が多くてって中で、50肩やら腕の筋肉が
切れている所が痛んだりしているので一緒に見てもらう事にしました。
肩には注射をしてもらい、腕は痛みがきつい時は腕を吊る位にした方が良いと。
無理した使い方をすると、残った筋肉が切れて腕がぶらぶらに成っちゃうと
脅かされ、筋力アップの仕方も教わって来ました。
帰りに奥さんの病院によって来たら、寝たきりで動けない状態だったものが
今日はいろんなチューブもはずれ、いよいよ歩行が始まる様でした。
家では3度の食事の支度から頑張って居るのですが、在り合わせ食材が基本で
やって来た為、冷蔵庫の中身がいよいよ心もとなく成りだしたので夕方買い出しに。
最近まで買い出しにほとんど行った事が無かったのでレジ袋を買う事に・・・・
家に帰って、食材をしまうより先に買う事に成ったレジ袋をバックに入れて
次回に備える事にしました。
今夜のメニューは串カツとスパゲッティサラダとキノコスープにしましたが
子供達がどれだけ食べるか分からない。口に合えばおかわりするし逆なら食べない。
結局分からないのでキノコスープに色々入れておかずに成る様にして調整。
串カツは私の分迄平らげ、スープが旨いとおかわりをして、目一杯食べてくれました。
毎日のメニューはやはりめんどくさいもので、買い出しに行くのも大変です。
今日は3日分を意識して買って来まして、1300円に抑えました。
何だかすごくやりくり上手に聞こえますが、所詮付け焼き刃的な対応しか出来ません。
手の込んだ物等時間が掛かる物は無理なので、簡単に出来て子供達の栄養が
片寄らない程度を意識してまかなっている状態です。