まだまだいける！！

今日の朝練でのメインは
１００m×４本－１’３０”　Fr Des1~4
１００m×３本－１’４０”　IM Des1~3
を４セット　setrestは６０”
やはり２本目が課題ですね
１本目そこそこのtimeでこれているのに２本目落として最後は一気に上げる
誰でもできてしまう練習になってしまったかな
それが出来るようになったら、１本目のtimeをどこまで上のレベルからstartできるのか
１本目からSPEED上げて入ってくる勇気とそこから上げてくる根性があれば必ずできる
やればやるほど強くなっていくこの時期だからこそ、ただ泳ぐのではなくて、１日１日を攻めて過ごしてほしいです

午後からは１５００mを１本にしようかな～って思っていたんですが、ダラダラした感じで終わってしまうのか目に見えたので変更
４００m×４本でFr-IM-Fr-IMのHardで６分－７分ー６分３０秒ー８分
最後のIMはみんな頑張って速かった～
次やるときは１本だけじゃなくて２本出来るように頑張ろう～


今日からJOが始まりました
育成CからもNAさんが５０mバタフライで出場

timeは

３３秒０３

全国大会という大きな大会、大きな会場、山下コーチからの報告ではW-UPでは硬かったそうで、その後の直前アップでだいぶん動きも良くなったそうですが、レースのラスト１０mで泳ぎが崩れてしまったそうです。
でも、それで３３秒０３って事はMRの頃には大会の雰囲気にも慣れて、レースも１回出て、MRメンバーとも合流できて緊張もほぐれてなので、今日よりも良い状態で挑めるはず
頑張ろう～

まだまだいける