やりなおし・・・

今日は朝からやり直しの連続・・・
４００m×４本－６’のFrでDes1~3/3だったんですが、２本目で落としてくるのでやりなおしそのやり直しを２回繰り返したんで、最終的には３セット練習のtotalでも２時間で６０００mの予定だったのが、２時間２０分で７４００mに
さばいと思ってからの３セット目はtime的にも上がっていたし、しっかりDesも出来ていました。

なので、午後からはメニューを予定から変更して、午前中に４００の後にやる予定だったメニューを入れました。
Swim　２００m×２本－３’　IM　Hard
Swim　１００m×２本－１’３０”　IM　Hard
Swim　　５０m×４本－４５”　IMO　Hard
を２セットです。
１セット目は４５秒でのBrでも回れていたので、２セット目へ
しかし
２セット目の４５秒ではBrが全然で回れていなかった選手も居たので、５０だけやりなおし
そしたら、次はBaで回れていない選手が多くてやりなおし・・・
３度目にして、Brもしっかり回れて泳げていたと思います。
それでも駄目だった一部の選手は更に・・・
始めて全部回れたって思う選手多かったのでは
やれば出来るんだってことに気づいてくれたはず
同じ１時間練習でも今日の疲労感は違ったはず
１つ１つ、１本１本集中して練習をするとそうなるんです
今までの練習では、

どんなけ自分に甘えて来てたか
どんなけ自己満足の練習をしていたか
どんなけなんとかくでしか練習が出来ていなかったのか

明日からの練習では、今日のような練習を継続して行なってくれることを期待しています。



今日はこれがピッタリかな