暑い・・・

しかし暑い・・・
今日は朝か車の故障で朝練習遅れてしまう事件が
原因はバッテリー
次の車検まで持ってくれよ～

今日から彦根で近畿高校が始まりました
この気温で、しかも屋外
コンデション作りは難しいと思いますが、インターハイに向けて頑張って欲しいです
俺も明日、朝短期・集中教室終わってから行きたいと思います。

今日は中学生組み県大会予選会！！

この猛暑の中皇子山の屋外プールで県中学ブロック予選がありました
しかしタイムは今一でしたね・・・
まあ～今日は県大会に出場するための大会だったのであまり気にはしてないのですが～ＹＵ君の屋外大会での絶不調をどうやって克服させるのか
今日大阪の本社で選手コーチのミーティングがあるので色んなコーチから情報を仕入れてきます

さあ～今日から夏休み！！

今日から夏休みがスタートしました
そして早速朝練が始まりました
普段の練習ではなかなか出来ない泳ぎこみもしっかり行っていこうと思います
そしてＪＯに出場する写真の選手（右が俺のブロックの選手）達も残り１ヶ月間を更にパワーＵＰして挑んで欲しいですね
さあ～夏が終わった頃の変身した自分をイメージして練習に取り組んでいきましょう～

今日はいつもと違った練習！！

今日は１時間練習ではありましたが、メインプールが３０分しか使えなかったので幼児プールの周辺で腕立て、腹筋、ジャンプ、壁キックの４種類を３０秒＋３０秒Ｒｅｓｔで４周行いました
普段から補強を行っていますが、集中して３０秒行うって事と俺がしっかり観ているというのもあっていつもよりきつかったらしいです
特にＫＫ君とＹＯ君はね～普段の補強の時も友達とおしゃべりしながら行っているからだよね～

何事もそうなのですが集中して行うことが大事
だらだらしていては強化すべき所も強化できずに終わってしまいますよ～
明日から朝練習も６時３０分から８時までの１時間３０分ですが、それが毎日ですから疲れも相当出てくると思います食事、睡眠はしっかりとるようにしてください
頑張るぞ～











気休めだけど・・・











栄養ドリンク帰りに買いに行こう～っと

徐々に！！

今日は育成は山○コーチ担当でしたので、選手Ａの練習でしたがキックの練習はやはり苦手らしく本数の後半はどの選手も顔をゆがめながらキックをしていました
自分の弱い部分の強化なので頑張りにくいとは思いますが、長期の強化期間になりますから長所を伸ばす前に短所を克服しておきましょう～
いきなり成果は出てこないですが地道な積み重ねで徐々にその成果は出てきます
しっかり頑張って行っていきましょう～

明日は終業式ですね～選手達も成績表が帰ってきているみたいです
今の評価の仕方は昔とは違うんですね・・・
歳を感じでしまう瞬間でもありました

そして超強化期間に突入です
昨年もこの超強化期間でみんな凄くタイムも伸びています
今年も昨年みたいにレベルアップしてやろうぜ～

弱い・・・

今日もキック練習をメインに育成も選手Ａも行いました
メインは５０ｍ＊８本ー１分３０秒のＨａｒｄです。
どちらも共通点はラスト１２．５になると呼吸回数も多くなりキックテンポも遅くなる
この点が強化できれば後半の泳ぎもタイムも変わるのでは
当分は同じメニューが続きますが、１本でも多く、１秒でも速く泳いでまとめられるように目標を持ちながら練習をしていきましょう
しっかり練習を行っていればその成果は必ず現れてきますいつまでも変わらないような選手は頑張りが足りないとハッキリ解りますから、気を抜かないで頑張っていきましょう～

今日からスタートです！！

今日から２月に向けての練習が始まりました
特に今はキックの強化をメインとしてやろうと思います
なので２５ｍ＊６本＊４setで育成は３０秒、選手Ａは２５秒で行いました
全員はまわる事は出来なかったので全員がまわる事を目標としてまずは頑張りましょう

それでは～１３日の試合の結果を載せます


まずは～育成組みです。

ＨＩ君（小３）
２００ｍ　Ｉｍ　３分４２秒９５
　５０ｍ　Ｂｒ　　　５６秒０２
　５０ｍ　Ｆｒ　　　４４秒７９

ＹＯさん（小３）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　　４６秒５６
　５０ｍ　Ｆｒ　　　４１秒６５

ＫＵさん（小３）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　　４５秒３１
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３９秒２９

ＳＫ君（小３）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　　４７秒１２
　５０ｍ　Ｂｒ　　　５２秒２９
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３９秒２８

ＨＳ君（小３）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　　４９秒０７
　５０ｍ　ｂｒ　　　５８秒４８
　５０ｍ　Ｆｒ　　　４３秒０２

ＡＨさん（小４）
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３６秒６４
　５０ｍ　Ｂａ　　　４６秒５８

ＫＵ君（小４）
　５０ｍ　Ｆｒ　　　４３秒５８
　５０ｍ　Ｂａ　　　５３秒３８

ＭＹさん（小５）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　　４４秒６４
　５０ｍ　Ｆｒ　　　４０秒３３

ＭＨさん（小５）
　５０ｍ　Ｂｒ　　　４６秒５８
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３７秒９１

ＫＮ君（小５）
　５０ｍ　Ｂｒ　　　５２秒２９
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３７秒２１

ＳＮ君（小６）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　　３７秒３５
　５０ｍ　Ｆｒ　　予３０秒２８
　　　　　　　　　決３０秒１２


続いて～選手Ａです
ＴＮ君（小４）
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３３秒８３
　５０ｍ　Ｂａ　　　４２秒０７

ＫＫ君（小５）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　予３７秒１４
　　　　　　　　　決３７秒９１
　５０ｍ　Ｆｒ　　予３１秒２９
　　　　　　　　　決３０秒８５

ＹＫ君（小５）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　予３４秒８１
　　　　　　　　　決３５秒４９
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３４秒５３

ＹＯ君（小５）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　予３５秒５４
　　　　　　　　　決３６秒１５
　５０ｍ　Ｂｒ　　予３８秒８７
　　　　　　　　　決３８秒０１

ＹＮ君（小６）
１００ｍ　Ｆｒ　　予１分１１秒１２
　　　　　　　　　決１分１０秒５４
　５０ｍ　Ｆｒ　　予３２秒４７
　　　　　　　　　決３２秒４７

ＧＵ君（小６）
１００ｍ　Ｆｒ　　予１分０５秒３４
　　　　　　　　　決１分０５秒７７
　５０ｍ　Ｆｒ　　予３０秒３１
　　　　　　　　　決３０秒３７　

ＦＯ君（小６）
　５０ｍ　Ｂｒ　　予４２秒１０
　　　　　　　　　決４２秒２１
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３３秒４０
　５０ｍ　Ｂａ　　　３９秒５１

ＫＨさん（中１）
　５０ｍ　Ｆｌｙ　予３３秒１８
　　　　　　　　　決３３秒２４
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３１秒２８

ＹＵ君（中１）
２００ｍ　Ｆｒ　２分２７秒５２
１００ｍ　Ｆｒ　１分０６秒２２

ＳＫ君（中１）
１００ｍ　Ｆｒ　１分０６秒９８
　５０ｍ　Ｆｒ　　　３０秒１４
　　
ＲＭ君（中２）
２００ｍ　Ｂｒ　２分５２秒７６
　５０ｍ　Ｂｒ　　　３６秒３４

１０歳以下　２００ｍ　ＦＲ
２分０９秒３５
ＫＮ君（小５）　３０秒５９
ＫＮ君（小５）　３６秒０３
ＴＮ君（小４）　３２秒９１
ＫＫ君（小５）　２９秒８８

ベスト率９１．６％（４８種目中４４種目ベスト）
という結果でした
１００％に出来なかったのは残念ですが、これからの強化に向けての課題がハッキリと解った大会だったと思っています
その課題をしっかりこれからの練習で克服できるように頑張るぞ～

小さく…

今日は夏に向けてねエネルギー補充の為に９０分食べ放題で肉を食べに来ましたo(^▽^)o
が～
胃が小さくなったのか肉が食べれなくなっていた(￣○￣;)
しか～し
甘いものはまだいけるみたい(≧▽≦)







９０分後
俺は動くのが苦しくて大変になる程の状態に…
当分は肉いらないな…
明日からも頑張るぞ～

大会結果

今日は夏のＪＯに向けてのラストチャンスの大会でした！！
結果としてはもちろん長水路としてのベスト率は１００％でしたが夏のＪＯ標準記録を突破する事は出来ませんでした…
これで今年の夏のＪＯ出場者はチーム全体で２名のみとなりました(^O^)/
この２人には是非とも頑張ってほしいです！！
ＪＯ出場とならなかった選手は春のＪＯに向けての強化が始まります！！
春のＪＯ予選までには学校の長期休みが夏・冬と２回あります。
この２回の長期休みでしっかり練習をして『力』をつけて行きましょう!!
細かな結果は火曜日に更新します('-^*)/













しかし…
今日１日で予想していた以上の日焼けをしてしまった(＞＜;)

角度が…

今日は彦根の屋外長水路での大会！！
見慣れたはずの景色だがスタート台の角度が１０度上がっていた(￣○￣;)
この角度に慣れていない選手ばかりなのでスタート練習に３０分使いました！！
タイムは出やすくなるはずなのでみんな頑張ってほしいです