どうした！？

今日の選手Ａみんなの動きが良い
アップ終わってすぐに５０ｍを４本１’３０”のＩＭで１本づつです。ほとんどの選手がベストタイのタイムでまとめるすござ
当然選手の顔も明るく、モチベーションも
その後はサブプールでドリルなどを行なって、メインに戻ってきたら５０ｍ＊４本を２セット４５”（５０”）のＩＭで１本づつを行なったのですが、１’３０”の時よりも＋４～６秒ぐらい、いつもなら「疲れた～」っといってしていくはずなのに、次はみたいな感じで、やる気満々なんです
なので最後は１００ＩＭを１本やって数名はもう動かなかったのかタイムを更に上げてくる事はできませんでしたが、多くの選手がベストで泳げていました
今日みたいな練習が毎日したい
そう思いました



しかし今日の営業中にハプニングが
いつもお世話になってる

「ペースクロック」

が動かなくなったんです・・・
明日メーカーに問い合わせてみます・・・

さらに、選手の１名が急性の盲腸に・・・
早く治して帰ってきてね

朝から

今日は朝から新型インフルエンザが滋賀県からも出たニュースがあって、スタッフ間やネットでの情報収集やスタッフのマスクの着用などでドタバタした１日でしたね…

今日のスクールは通常通り行われたので育成、選手Ａともありました。
育成では今日も引き続きＩＭの練習で最後に１００を１本やって昨日元気の無かったＭＨさんが良かったかな
またＴＴ君も、もうすぐで２分切りできそうな所まできました
みんな良い日と悪い日と波があるので、そこをまずは改善していかないとね…

選手Ａではサブプールでのメインで１３ｍを１０本を４セットのＩＭで１セットづつ行い、サークルはＦｌｙ１０秒、Ｂｃ１５秒、Ｂｒ１５秒、Ｆｒ１０秒です。
これは２５のショートサークルよりもこの方がフォームも崩れにくいし頑張れるかと思いやりました
結果としてはＦｌｙ以外はそこそこのタイムで泳げでいるのですがね…
ＹＮ君は最後まで回れていましたが、多くの人が上体も起きて撃沈されていましたね～
Ｂｃ以降の泳ぎをみてて、気持ちの問題だったのでは〓って思ったけどね…
何度も言っている事でもあるんですが、負け癖
にならないようにしていかないと、試合でもそうなってしまいますよ
そうならないように練習からしていかないとね

明日からもしっり練習するためにもせよ家に帰ったらの
手洗い・うがい
をしっかり行いましょうね
俺は特にそうしないとね

良かった

昨日は越前までイベントの下見を兼ねて海鮮料理を食べてきました
魚はその日に上がった物で作られてて刺身はもちろん煮物、揚げ物、焼き物など６品が出てきて満足でしたね～
店主の人ともいろんな話しで盛り上がり楽しい時間が過ごせましたよ
たまにの贅沢してみませんか〓


そして～今日の練習はＩＭで攻めてみました
育成では１００を５本と２００を１本です。最後の２００ではＭＹさんが３分８秒のベストもうすぐで３分切りできるね
他のみんなも悪くは無かったけどバッタの入りから遅かったかな練習なんだから恐れる事なく初めから行ってほしかったな～、次はやってみてくださいね

選手Ａは７５を８本で５０／２５で種目を変えての練習でしたが１分を目安にしてみんな積極的に頑張っていましたが、全種目２５の所でもたついてたかな…個メはそこが速くないといけないと思うので、頑張ろう


練習後のミーティングでは手洗い、うがいの徹底とマスクの予防をするようにの指示をだしました。
しっかりやってほしいのですが、こうマスクが売り切れだと…

今日の朝練習！！

今日の朝練習ではスピードを意識しての練習をしました。
メインは２５ｍ＊４本－２０”（２５”）を４セットＨＡＶＥを意識しながらなのですが～
たった４本も維持することできず

なので２本にしてもう１回

なんとか出来た
１本泳げば、もうラスト
気持ちも負ける事はなかったからですね
その後はＫｉｃｋのＨａｒｄを１３ｍプールで１０本をリレー形式で行ないました。みんなだいたい８～９秒台、一番速かったのはＫＨさん（Ｆｌｙ）で７秒台１コース５名で行なっていたのでず～っと止まらないで１０本終わるまで行ないましたが、距離も短いのでみんな必死でしたね～今度は２０本ぐらいｙってみますか～

最後は２５ｍ＊８本を２セットで１セット目はＦｒで２セット目はＳ１で全部Ｈａｒｄ
みんな良いタイムで泳げていましたが、元気無かったのも数名いましたが・・・
今日は納得のいく練習ができたのは何人いたかな
満足のい練習が多くできるように来週から頑張ろうね

う～ん

今日の朝練習では育成はお休みなので選手Ａだけの練習ですが、授業参観もあって更に少なく・・・
今日のメインの一つにＫｉｃｋ５０ｍ＊２０本を１分でＨａｒｄです
本数が加算されていくにつれてタイムも・・・見た目では足も動いているのですが、課題の「力強さ」が無くなってしまっていました
声を掛ければ少しは上がるのですが継続まではなかなかできず、選手達もほぼ最後は撃沈されていました。次回行なう時にはもう少し１本でも多く打てるように頑張りましょう

今日のしめの練習は５０ｍ＊８本１’１０”でのＥ／Ｈです。
選手達もタイムを出さねばとは解かってても身体は解かってもらえず、１本目はみんな平凡なタイムでしたが、本数が少なくなっていくにつれてタイムも少しづつ
ラストは全員最高タイムで泳げていたのではないでしょうか
ラストだけでなく１本目から頭の（気持ちの）切り替えをしっかり行なって泳ぐようにしていきましょう～

頑張らないとね～！！

今日の補強でもこの頃はみんな集中してできています
前までだったら間の休憩が長く時間もかかっていたのに、みんな黙々とこなすようになったんです
今日だけでないことを祈ります
明日は選手Ａだけの朝練習ですが、一部の選手は授業参観なので途中で帰るとの事・・・
今課題としている事をしっかり意識して練習をこなしていきましょう～


そして俺も６月１４日に向けてしっかり練習をしていこうかと思います
交○校のＮコーチと同じ種目なので優秀コーチ賞を取るためにもこの勝負に頑張らなければ・・・

まずまず・・・

今日の選手Ａではメイン練習を２５Ｋ/５０Ｓｗｉｍの７５ｍを８本行ないました
２５のＫｉｃｋはもちろんＨａｒｄですから５０のＳｗｉｍでも足は動いているんだけど、力強さが無くなっていってる・・・だからそこを意識しながら行なう練習を行なったわけですが～「無理～」って言って諦めてしまう選手もチラホラ
ラスト１本でもプラス思考になるような言葉掛けもしたのですが上げられず

しかし、ただ１人だけ上がってきた選手が

ＹＯ君（小６・Ｂｒ）でした
それまではキックで２０秒スイムで４０～４２秒だったのですが、ラストは気合の泳ぎで３８秒でした
次やる時は２本この泳ぎが出来るように頑張ってね
明日は金曜なのでそんなに泳げませんから、土曜日の朝練習でも良い練習ができるように頑張らないと

今日は上のブロックもヘッドコーチが会議で不在の為見ました
練習内容を見た時から気持ちで負けている選手が・・・
どんな練習でも「よし、やってやるぞ～」って思わないとね
そんな気持ちで練習を出来ている時は内容も良いと思うのですが
明日も頑張りましょう～

これからだから！

今日もキック頑張ってもらいました
育成では２５ですがショートサークル的な練習を、選手ＡではＮｏＢｏキックとＳｗｉｍの組み合わせで５０を行いました。
育成は２５だとしっかり頑張れていましたね～ＭＴさんやＴＴ君もしっかりサークルアウトせずに頑張れていました５０でも今日と同じように頑張ってね
選手ＡはＮｏＢｏでやったのですが…顔つけてる時の姿勢も悪いしキックも弱くなるから板キックと比べも５～１０秒程遅い
キックが弱くなる原因の一つで姿勢もあると想いますが、それがモロに出たかな
でも～
補強の効果・成果はそんなすぐには出てこないので６月のＪＯ予選には間に合うでしょ～

明日も頑張るぞ～

ちょっと遅い…

２日遅れの母の日に甘党の母にケーキをプレゼント
俺の分も一緒に買ってきたので～
いただきま～す

今日の摂取カロリー高そうだ…


今日の育成・選手ともキックメインで行いました。
長水路での後半までまだまだ保たない事が先日の試合で解ったので更に続けていきたいと思います

明日も頑張るぞ～

ボーリングへ

みんながボーリングしてるという事で行ってきました
みんななかなか上手い
綺麗なフォームなのはＨコーチ〓