この５年ほど品川区武術太極拳連盟で主催開講してきた「陸 瑶先生の形意拳講習会」が、私自身の副理事長退任と共になくなったが、その受講者で同好会的なチームを作り、９月に大陸武術協会の大会に集団表演で参加した。
それが終わって、久しぶりに陸先生の形意拳講習会が八王子であった。
平日の祝日は、仕事で出勤の人も多くて、いつものメンバー全員は集まらなかったけど、秋深い八王子は紅葉がきれい。会場に向かう途中の小さな公園に大きなイチョウの木があって、今、まさに紅葉の真っ盛り！
朝は雨だったけど、昼前にはすっかり青空が広がり、休憩室の窓からは山並みが見えて気持ちがいい。
午前中は、基本の三体式と五行拳の復習。。。三体式はやっぱり、相変わらず、何度やっても、足が痛い〜。。。。
五行拳では、今回は特に、包拳の手が、かなり自分の顔の近くにあることを発見（？！）。
これは、もしかして、陳式太極拳の新架式の最後の方にある形の原型かな？と合点がいく。
”太極拳は身体を開く、形意拳は身体を締める”の違いが、すぐには身につかず（というか、すぐに忘れて）、ついつい手は開いちゃう、腰は開いちゃう。。。
陸先生は、一人一人の腰（背中側の、いえば、ウエストあたりね）に手をあてて、「ここを出す！」。
（太極拳でも同じだが）動作の中で日本人には腰が反ってる人が多く（つまりは腰が硬い）、何度も何度も、「腰を後ろに出して！（膨張する感じ）」と言われる。。。”腰”とは、腰椎の周りのこと。腰とお尻を混同している人がいまだに多いのだ。
形意拳は骨盤を締める！を何度も言われたが、骨盤を締めると腰が後ろに膨らみやすい。陸先生がやってみせると、お尻の筋肉全体がギュウ〜ッと動いて腰が伸びて収まっているのがよ〜っく見える！
皆はそれを見て「おお〜っ！！」と感嘆の声。。。。これぞ”収臀”だね。
で、連環拳と八式を何度か繰り返し復習・練習して、ほとんど時間がなくなってきたところで、鳥（ハヤブサのような？小さな鳥）の形意に。
八式の中に、”鶏が米を食べる”とか”ハヤブサ(?)が林に入る”とかいう名称があり、「それはもうやった」で新しい形を一つ二つ習ったのだが。。。
手を真っ直ぐにしてツンツン前に突いていく形と（？）、（相手の下に入って身体ごと）下から上に突き上げる形（？）。。。。で、その時は、ウン！大体分かった！でありましたが、繋がりはさっぱり。。ダメだこりゃ。。。
熊と虎は、「手の形が違うだけ」（！熊はグー虎はパー）、これで全部はやった。。。（！！？？）
「覚えたね〜！？」で講習会は終了。。あ〜、次回まで何か覚えていることができるのだろうか。。。
今回の講習会は、メモする余裕なく必死。朝１０時から夕方４時まで、思いっきり身体を（頭も少し）使って動いて、半分呆然。。としながら、楽しかった！の記憶を残して家路についたのでありました。
