今年1月4日に新年最初の練習会に参加して以来、半年以上振りの陸 瑶先生の「形意拳講習会」。
当初は5月に（映画「グランド･マスター」でチャン・ツィイーに八卦掌を指導した）韓 燕武老師の来日講習会が予定されていて、それに備えて（ワタシも）練習するつもりだったが、3月に自粛要請が出て来日は中止。体育館やスポーツ施設も利用停止になり、河原や公園での練習はさすがに参加できず、やっと(！）体育館で、午前・午後通しての講習会である。
鳥やら虎、馬、猿等々、動物の動きを真似た動作(形意）は、太極拳の名称にある白鶴亮翅とか、伏虎、野馬分鬃、青龍出水、高探馬などについて改めてそっか〜！と思うのだっだ。
基本、前に前にと突っ込んで行って打ち込むというシンプルな動きだから、初めてでもなんとかついていける。興味のある方は是非ご一緒に！楽しいよ〜！！
☆形 意 拳 講 習 会
日時：8月23日(日) 9:30〜14:45
場所：八王子 甲の原体育館第一体育室(1/2)
参加費：5,000円
定員：30名
申込みは https://taijiquan.jp 大陸武術協会HPから
詳しくは添付画像を(*^｡^*)
前回掲載したのが４月20日。あれから2ヶ月半も過ぎてしまった💦
6月から各教室が再開し、3ヶ月のブランクを経ての練習は当然前回の続き、とはいかない。
かつて毎年のように中国・鄭州に行ってた時は、1週間から10日間くらいの滞在中毎日陳式太極拳を練習していると何となく身体が自然に動きに慣れていくが、帰ってきたら日毎にその感覚が抜けていく、忘れていく。。。中国の、あの空気・太極拳三昧の日々に身を置いてこそ体得出来ることがあるのだった。
YOU TUBE やオンラインレッスンを続けてきて改めて確認できたことや、疑問に思っていたことが解決できたことがある。それはやっぱり”基本に戻って丁寧に身体を動かすこと”。太極拳は細かい身体の動きへの要求がある。経絡ストレッチでは”経絡ラインを流す”と言い、太極拳では勁( 気）を運ぶとか言ったりするが、どちらも気血の流れを良くすることが気力とか勁力を付けることに通じる（因みに、ワタシは気とは生命エネルギーと理解している）。
コロナと共存していくだろうこの先、｛意(識)によって気を生じ、気をもって身体の隅々まで勁を運ぶ」太極拳は自分の身体と向き合って自分を知ることに通じる。意識と動作と呼吸を完全に一致させることーー”やる”じゃなくて”なる”。陳正雷老師がかつて書いてくれたメモ「昼は雲手、夜は読書」をもう一度かみ締めつつの教室再開の日々ではあります。
今回の翻訳部分は、かなり重要なポイントがある。下線部は理屈じゃなくて体感を大切に。という伝統拳の元を再確認できる箇所だ。
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第六勢 搂膝拗步の続き
内気が内に運行するのを“引勁”といい、これは陰に属し、伸張すれば陽となり、歩を出せば陽、歩を仕舞えば陰となる。足指をつけば陰中の陽で、足を平らに踏めば陽中の陰となる。上腕の背面はもともと陽に属するが攬擦衣の勁が右手指から肩に引かれて陽になった場合、その勁は逆に陰となる。上腕の腹面はもとは陰に属するが、勁を用いて心臓から指頭に運行した場合、その勁は逆に陽となる。これは陽は陰に根ざす意で、上腕の腹から外に向かって運行する勁が急に収縮されると陰は陽に根ざし、陽は陰に隠れているため、とにかく互いに根となり合っているため、半引半進、引きながら進む原理で、陰陽一斉に併用して互いに逆らわず、即ち陰陽合徳、初めて心機動じて手の技も鮮やかとなる。
内気の丹田に帰すの説には別にこだわる必要はない。これは気を臍下小腹に降下させるだけのことで、よく研究すれば分かるが、丹田は気の源をなすところではないから、特にここに帰する必要はない。もともと全身の元気は皆腎から出るもので腎水が足りれば気は自ずと強壮となり、これは胃から養われ、ここが養われれば気は自ずと強くなり、これも肝に貯えられたもので、肝気がひとたび動ずれば逆気が爆発するので気は安らかでいられない。これも心に含まれるもので、心に妄念がなければ平和であり、この気もまた肺に影響する。肺は声量を司る器官で、声は心機により出される。心機の行くところ、言葉表され、心は口より先になることを喩う。心は膽(=胆)の強さと関連し、胆が弱ければ気も進まず、これも脾に連結するもので、脾は経多く気が少なく、血は音にすぐ動ずる。ひとたび動ずれば運行が止まらない。これは心が動ずると脾も動ずるからである。続いて大腸は多気少血で小腸に補われて前臍上後部で背に付着し、滓穢物の濁気を除いて清気を残す機能がある。以上の経絡はすべて拳と関連するので説明した。
腎は経少なく血が多い器官で全部で二個あり、」二つは一体となり心に通じ、上行して脳気に到る。脳気が生ずるのはここで、帰するのもここであり、全身の気は実にこの両腎間から出入りするもので、腎を命門とも呼ぶが、腎は気の出入り口を言うため拳術では命門という呼び方を強調しない。
（以下続く。2020,07,14）
６月から再開した太極拳教室と経絡ストレッチ教室。
７月からは制限が少し緩和されて更衣室利用はOKになった。それでもチェックシートの提出は相変わらず求められている。
東京では昨日(7/2）感染者数が再び100人を超え、横浜市でも感染者が出ている（！？）まだまだ油断は出来ないのである。
そうはいっても自粛自粛で家に籠もっていては精神的にもキツイし、高齢者は筋力がどんどん低下する危険性が増す。
注意深くしつつカラダを動かして免疫力アップと精神力をキープしなくては、コロナと共生の時代に負けてしまう。。。😅
コロナに対する感じ方・考え方は１人１人違うが、”コロナ以前とは違う”をしっかり認識して練習を続けたいものである。
７月の太極拳と経絡ストレッチの日程は以下の通りです。
■陳式太極拳普及会
04日(土） 13:00-15:00 緑スポーツセンター第3体育室
11日(土）13:00-15:00 フォーラム南太田トレーニング室
18日(土）13:00-15:00 旭スポーツセンター第3体育室
25日(土）13:00-15:00 清水が丘第2体育館
詳しくはHP https://chen-style-taiji.jimdo.com
■マイカル本牧水曜陳式教室 ☆☆7月から金曜日から水曜日に変更になりました。
イオン本牧店３番街にあるカルチャー教室。少人数で和気あいあい楽しく、ひたすら老架一路に取り組んでいます。陳式剣も行っています。
■カルチャー本牧教室（太極拳とストレッチ）
カルチャー本牧教室では、基本の身法と身体の感覚を確認しながら陳式老架１段・３段を繰り返し丁寧に練習をしています。第3木曜日は、正しい姿勢を作り股関節回りの柔軟性を高める経絡ストレッチを行っています。ストレッチのみ参加のメンバーもいます。
09日、30日 11:00-12:30 陳式太極拳（毎月第2・第4木曜日）※7月は第2と第5木曜日
16日 11:00-12:30 経絡ストレッチ（第3木曜）
場所：カルチャー本牧 ※バス停「本牧１丁目」下車。２分
■経絡ストレッチ「はまじょ会」
経絡ラインに沿ったストレッチで気の流れを整え、関節回りの筋肉の柔軟性を作り、身体の軸をしっかり作って正しい姿勢を身につけます。太極拳に通じる動きで、脚力の強化も図ります。
