折り返し途中経過

カロリーコントロールと意識的な運動の記録を取り始めて二週間が経過した。

記録自体はスマホアプリが便利なこともあり絶やさずに継続している。

記録を取り出してわかりましたが、iPhoneの万歩計はなかなか正確に測ってくれる。

普段、平日仕事している日にも、おおよそ7～9,000歩は歩いているようだ。

で、途中経過としては体重は上がったり下がったりしながらも微減トレンドのカーブだ。

やりだして劇的に変わったことは

・お菓子を一切食べなくなった

・ビールと日本酒が無くても焼酎とウィスキーがあれば苦ではない

・夕食少なめで寝ると朝ごはんが美味しい

・疲れにくくなり、アリナミンＶの様な栄養ドリンクは一切飲まなくなった

検診での血液検査で良い数値に改善できるよう、あと二週間徹底して継続します。