誰しも生きている限り健康でいたいと願っています。道具も要らず、お金も掛
からずの健康法は歩くことで、私の地区でも多くの方が朝に夕にウォーキング
をしています。
犬の散歩を兼ねての人、糖尿病などで医者から歩くことを治療の一つと
して勧められている人、肥満体を減量のため、足、腰を鍛えるため、と様々
ですが、どの一つをとっても健康につながるものです。
わたしも時間の余裕がある限り、仲間とウォーキングを始め、２ヶ月近くなり
ました。車に乗ることが多いだけに、やはり足が弱くなっています。以前は、
山登りの会にも入っていたことがあり、（南伊勢町テクテク会）２ヶ月に１度位
で参加しましたが、今ではすっかり引っ込んでしまいました。
午前、午後共に３０分程度ですが、それも午前のみもあれば午後だけと、
その日に応じてのウォーキングです。
男性は一人が多いようで、中にはご夫婦でもあります。女性は大体２～３
人連れ立ってです。
近くの方はもう何年も４～５人で、毎日地区の山、鸚鵡岩（標高１００M）まで
歩いています。
歩くことは１人でもできるし、こんな簡単な健康法はないでしょう、要は続ける
ことですから、・・・また地区内を歩いていると、いろんなことも発見出来、出会う
人々との会話の楽しみもあり、出来得る限り続けたいです。
