暑くなりました
最高気温が３６℃、３４℃と、連日の暑さに参っていたので、雨が降り出しそうな今日のお天気が嬉しいです。
予報では、今日、明日は最高気温が３０℃を下回り、日曜日からはまた３０℃を超えるそうなので、「束の間の安らぎ」とでも言いましょうか。
この１週間程、朝８時の時点ですでに３０℃を超えていて、ぎらぎらの太陽が照り付け、とにかく暑かった！
シーツ、枕カバー、座布団カバーに家中のマットを洗濯して、布団を干したりと、家中きれいになって良い面もあるにはあったのですが・・・。
どうしても、クーラーを付けることになるので、逆に体が冷えてしまうようです。
設定温度は２８℃～２９℃以上にしているので、暑いくらいに感じるときでも、腰や股関節、腕が冷えてしまっているのか痛みます。
鍼灸接骨院で６回治療コースを受け、随分調子が良くなり、夜中に痛みで目覚めることもなくなったと思っていたのに、クーラーを付けて寝るようになったら、また痛みがぶり返してしまいました。
冷え、恐るべし・・・！
冷えると筋肉が硬くなるのでしょうね。
長年患っていた股関節や腰の痛みが、たった６回の治療で治るとは思っていませんでした。
けれど、確かに体の調子は以前より良くなり、体をケアしながら大切にする・・・ということを学びました。
現在は、週２回ぐらいのペースで鍼灸整骨院に通い、１回４９０円で、指圧と簡単な姿勢の矯正・電気トルマリンの治療を受けています。
また、体の様子を見ながら１０分位歩くことを勧められ、買い物に行かない日も近所を歩くようにしています。
買い物に行くのは車ですが、カートを押してウロウロしている間に結構歩いているのか、よく調子が悪くなっていましたが、それがなくなったように思います。
といっても、私がいつも行くのは、コンビニを少し大きくしたぐらいのほとんど食材しか置いていない狭～いお店ですけれど・・・。
目標は、家族旅行で行動範囲を広げること！
旅行に行っても、車で行けるところか、そんなに歩かなくていい場所までしか行けなくて、私がベンチで休んでいると、主人や息子は気を使って遠くにまで行けないし・・・。
少しぐらいの散策が出来るようになりたいな。
高原で、アスレチックやバトミントンなどが出来るようになったら、なお嬉しい！
今年は無理だけど、息子が小学生最後となる来年には行けるといいなぁ・・・