産能な日々、その後の非日常

2010年4月~2012年3月までの産業能率大学通信教育課程在学中の記録と、卒業後の非日常の様子です。

いまさらですが「今年の目標」

2023-07-23 | ジョギング・マラソン大会

もう今年も半分以上終わりだというのに、今年の目標を思いつき、いつも一緒に目標(体重とか体脂肪率とか)を決めて成果を報告し合っている友だちに相談したところ「いいね」との返事。

コロナ前は一緒にマラソン大会に出場していて、年に最低1回はマラソン大会(10㎞)に出ようと話していました。

実際に出ていました。友だちは走り始めからずっとハーフに出ていましたが、近年は私と同じ10kmの部になり、コロナ前数年は、タイムを目標にすることなく、9kmくらいまでは二人でおしゃべりしながら走り(このスピードの方が脂肪が燃焼すると言いながら…笑)最後の1kmを友だちは本気で走り、私は最後の数百メートルをスパートし、とにかく制限時間内に歩かずゴールすることが目標でした。

2018年12月の大会に出場した際「1シーズンに1回しかマラソン大会に出なくなったなんて私たちも弱っちくなったよね」と話ながら走ったと当時のブログにあります。

そして今年の6月終わり頃、友だちが「マラソン大会出場し続けようって言ってたけど、なかなか難しいことなんだね」とメッセージのやり取りにあり、これはコロナでマラソン大会が何年も中止で出られなくなったことではなく、私が入院や手術をした話の流れで出てきた内容。

それが頭に残っていたのか、今月の3連休前に突然「年内に5km(皇居1周)走れるようになる」という目標を思いつきました

すぐに友だちに相談したところ「いいね、皇居1周。それ、目標にしよう! 私も今、全然走っていないから、準備しないと無理。走らなくなり、むちゃくちゃ体力が落ちたことを実感している」との返事。

さすがにまだ暑くて練習を始めるのは危険なので、10月に練習を開始して12月に一緒に皇居1周走ろうってことになりました。皇居外周はアップダウンがあって、竹橋あたりの上りがきついので、半蔵門スタートではなく竹橋スタートかな。

もう何年も走っていないし、本当に走れるようになるのか不安もありますが、目標を立てないことには走らないので、とにかく目標を立てることが重要かと

いままで出場したマラソン大会はこちら

1 1996/4/7 「第12回行田市鉄剣マラソン大会」5km
2 1996/12/8 「第4回小川和紙マラソン大会」5km
3 1997/4/13 「第6回幸手市さくらマラソン大会」5km
4 1997/5/3 「第20回足利さわやか健康マラソン大会」5km
5 1998/5/3 「第21回足利さわやか健康マラソン大会」5km
6 1999/5/9 「第5回しょうぶ見沼マラソン大会」5km
7 2000/3/26 「第10回記念熊谷さくらマラソン大会」5km
8 2000/11/5 「第23回足利尊氏マラソン大会」5km
9 2009/4/5 「第25回行田鉄剣マラソン大会」10km
10 2010/2/28 「第4回ふかやシティハーフマラソン」10km
11 2010/12/23 「第1回足立フレンドリーマラソン」10km
12 2011/12/23 「第2回足立フレンドリーマラソン」10km
13 2012/2/26 「第6回ふかやシティハーフマラソン」10km
14 2012/3/25 「第21回上里町乾武マラソン大会」10km
  2012/10/28 「ファンランDAY~快走快食~」1時間走
15 2012/12/22 「Christmas Festival 2012」10km(皇居外周)
16 2013/2/10 「第4回東京・赤羽ハーフマラソン大会」 10km
17 2013/5/3 「皇居Golden Weekランニング_10kmマラソン」10km
18 2013/5/25 「柏の葉キャンパスマラソンフェスタ」10km
19 2013/10/27 「2013上州太田スバルマラソン」10km
20 2013/12/23 「第4回足立フレンドリーマラソン」10km
21 2014/1/26 「第34回館山若潮マラソン大会」10km
22 2014/4/6 「第30回鉄剣マラソン大会」10km
23 2014/5/4 「第26回春日部大凧マラソン大会」10km
24 2014/11/16 「第6回 I Love 古河マラソン in 谷中湖」10km
25 2014/11/29 「第3回蓮田マラソンRunning-3-蓮田」10km
26 2015/1/25 「第13回新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン」10km
27 2015/2/22 「第9回ふかやシティハーフマラソン」10km
28 2015/4/26 「お台場海と緑のランニング大会」10km
29 2015/10/25 「2015上州太田スバルマラソン」10km
30 2015/11/28 「第4回蓮田マラソンRunning-4-蓮田」10km
31 2015/12/23 「第6回足立フレンドリーマラソン」10km
32 2016/1/24 「第6回湘南藤沢市民マラソン2016」10マイル(16km)
33 2016/3/13 「第5回草加松原太鼓橋ロードレース大会」10km
34 2016/5/4 「第28回春日部大凧マラソン大会」10km
35 2016/11/20 「戸田市市制施行50周年記念 戸田マラソンin彩湖2016」10km
36 2016/11/26 「第5回蓮田マラソン」10km
37 2017/11/25 「第6回蓮田マラソン~スイーツ祭り~」10km
38 2017/12/23 「第8回足立フレンドリーマラソン」10km
39 2018/12/23 「第9回足立フレンドリーマラソン」10km
40 2020/1/19 「第4回ちよだ利根川おもてなしマラソン」10km

ちなみに蓮田はスイーツマラソンで、給水テントでスイーツを食べられます。参加賞もスイーツを選べます。

一番参加している足立フレンドリーマラソンは、終了後に銭湯でさっぱりできます。

5キロの部から10キロの部の間に9年間のブランクがあります。それに比べたらコロナ禍のブランクなんて短いのですが、年齢がね

さぁ、10月からがんばろう

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足立フレンドリーマラソン

2018-12-24 | ジョギング・マラソン大会
幸いのことに、寒くもなく風も弱くて、大会日和
一緒に走る友達が、翌日ゴルフコンペだから筋肉痛にならない程度に走りたいと言うので、1キロ8分ペースで走ることに。
いつもは1キロ7分ペースなので、練習不足(5kmを2回走っただけ)と練習時に左膝に痛みを感じ不安だった私も、キロ8分はありがたい。
ちなみに友達は1.5キロしか練習していないとのこと

 

それにしても、この大会にしかエントリーしていないなんて、私たちも弱っちくなったよねと話ながら走る
次のシーズンは、この大会と1月か2月にもう一個出ようと話す。

河川敷の大会って、景色が変わらないのでつまらない。
友達が、何人抜けるか目標を決めようと言いだして、後半は結局30人以上抜いて、無事にゴール。

歩かないでゴールできたし、1キロ8分よりは早くゴールできたし、サポーターをして走った結果、膝の痛みも出なかったので良かった

走り終わって、コンディショニングブースでストレッチをしてもらっていると雨が降り出しました

この大会のお楽しみは、なんといっても終わった後の銭湯
気持ち良かった 商店街でランチの後、解散。

練習もほとんどしていないのに、10キロ走ることができてなによりでした。
筋肉痛は、練習で最初に(最初にっていっても2回しか走っていないけど)5キロ走ったときになったので、大丈夫でした。
な~んて、2日後に出たりして(笑)

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第8回足立フレンドリーマラソン2017

2017-12-24 | ジョギング・マラソン大会
昨日は絶好のマラソン日和となりました
若干、走るには気温が高いくらいだったかもしれませんが。
足立フレンドリーマラソンに参加するのは5回目です。
今回が第8回大会なので、そのうち5回出てるって、なかなかの常連ではないでしょうか
足立フレンドリーマラソンといえば、クリスマス寒波で寒いそして強風というイメージがあります
でも、今回は晴れて風もほとんどなく、寒くない
体調も良く、お天気に恵まれたおかげで気分も上々
練習不足ではありましたが、なんとか目標タイム以内にゴールすることができました

ゴール後はストレッチのサービスを受け、銭湯へ
気持ち良かったぁ~

 

大会関係者のみなさま、地元商店街のみなさま、参加されたランナーのみなさま、お疲れさまでした。そして、ありがとうございました。

 

来年走ったら、引退しようかと思っていましたが、「人生これから、85歳」という襷をかけて私たちよりよっぽど早く走っている方を見て、まだまだこれからかとパワーをいただきました。

お金を払ってまで走るなんて信じられないという人も大勢いるとは思いますが、大会にエントリーしないと走らないし(練習しない)、大会に出るとランナーや応援の方々からパワーをいただけるのです。
それでも、いつまで走るのかはわかりませんが、とりあえず来年はがんばりたいと思います。
高校の後輩が皇居ランがしたいと言っていたので、それも秋には実現しないと



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蓮田マラソン~スイーツ祭り~に参加

2017-11-27 | ジョギング・マラソン大会
11/25の土曜日に蓮田マラソンに参加しました
いまだかつてないくらいの練習不足
果たして、10kmを1時間10分以内に歩かずに完走という目標を達成できるのかまったく自信がありませんでした。

蓮田マラソンといえば、スイーツ
参加賞はこのなかから3つ選べます。(スイーツ以外にタオルも選択可能)

 

絶好のマラソン大会日和の中、スタートです。

 

10kmは給水所が2か所あり、そこにもスイーツが置いてあります。(食べ放題)
今年は、みかんゼリーと杏仁豆腐がおいしかったです
来年はイチゴエクレアの復活を望みます。

なんとか目標は達成できました
(給水所での時間は含まず…GPS付きのランニングウォッチの計測による)
でも、あまりにゴールが遅すぎて、狙っていたスイーツはゲットできず
仕方がないので、残っているものから選びました。

 

今年は大会運営が良かったです
関係者のみなさま、お疲れさまでした。そして、ありがとうございました。
蓮田はいままで運営に難があったものの、好きな大会です。
今年のような運営ならまた出たいと思いました。
ただ、私のやる気が来年も出るかどうかがわかりません(苦笑)
沿道の応援も今年は昨年と比べて多く、しかも温かかったです。
応援してくれたみなさま、ありがとうございました。
沿道のワンちゃんにも癒されました。
そして、ランナーのみなさまお疲れさまでした。
仮装ランナーのみなさま、楽しかったです




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河川敷ラン

2017-02-04 | ジョギング・マラソン大会
午前中、昨日ほどではないものの、風が吹いてた
止んだらジョギングへ出かけようと思っていたが止む様子がない
仕方なく出かける (ちなみに夕方には風はやみました)
パン屋さんに行っておいしいパンを買ってこようと自分で人参をぶらさげてみる 
久しぶりに河川敷へ行ってみた。
土手の上は工事中で立ち入り禁止
サイクリングロードを走る

 

追い風だったので楽ちん
でも、どこまで行けばいいんだろー

河川敷を離れ、パン屋さんを目指すも「ここはどこ」と知らない風景が続き、ようやく知っている場所に出たものの、目的のパン屋さんまでは遠く、断念(苦笑)

違うパン屋さんでパンを購入。パン屋さん近くのコンビニで飲み物を購入。
帰り道、神社で節分会をやっていたので、高い場所にのぼって上からその様子を眺めながらお昼にしました。

マラソン大会本番(2/19)までにもう一回外を走れるといいのですが…


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食べた分だけ消費しなくては・・・

2017-01-29 | ジョギング・マラソン大会
12/17に皇居10kmを走ってから、ずっと走っていませんでした。
そろそろ走ろうとスポーツクラブで3km走った翌日の1/11に風邪を引いてしまい、しばらく有酸素運動はお休み。
風邪はすぐによくなりましたが、なかなか走る気分になれず、やっと今日、群馬県まで走りに行ってきました

今月は、お誕生日月ということもあり、甘い物食べ過ぎました
来月はバレンタイン、再来月はホワイトデーと職場にお菓子がたくさん配られる時期です。
食べなければいいのですが、そんなことはできないので、あればあるだけ食べている感じ
せめて、自ら買わないようにしようとは思うのですが、セブンイレブンの「もちとろ苺みるく」がおいしくて、つい

食べた分だけ消費しないとねぇ~

ジョギング中に、蝋梅が甘い香りを漂わせて咲いていました。
紅梅も咲いていましたが、白梅はこれからという感じ。

 

途中、写真撮影で休憩をはさみましたが、無事に10km走れました。
2/19のマラソン大会に向けて、もう少しがんばろう。



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ランステで足の計測

2016-12-17 | ジョギング・マラソン大会
今日はマラソン大会ではありませんが、皇居まで遠征。
6周(30キロ)する人たちは9時スタート、2周(10キロ)の人たちは11時スタートで終わる時間がだいたい同じくらいになるように調整。
もちろん私は2周です
お天気も良くて、風もなくジョギング日和でした

利用したランステで、足の計測もやってもらいました。無料です。

 

足の計測データをもとにシューズを選んでもらい、試しに走ってみることができるそうです(シューズの貸し出しも無料)
走ってみて、自分に合うシューズを探せるのはいいよね




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第5回蓮田マラソンに参加

2016-11-26 | ジョギング・マラソン大会
日曜日に戸田を走ったばかりですが、今日もまた蓮田マラソンに参加
蓮田は3年連続の参加です。スィーツマラソンなので

10キロの部の場合、給水所が2箇所あって、そこでスイーツをいただけます。
今回は最初にシュークリーム、2箇所目でプリンをいただきました
どちらもおいしかったです
今年はイチゴエクレアがなかったのが残念。

参加賞もスイーツ。1人3つ選べます。ちなみにスイーツ以外の参加賞も選べます。
ゴールするのが遅いため、狙っていたスイーツが既に終わっていたりもしましたが、残った中から選びました。

 

走った後はさっぱり系がかな。
スイーツバトルなので、食べた中からおいしかったものに投票しました。

一緒に走った友達が、月に40キロ走ることを目標にしていると聞き、それはいいかもと思いました。
さっそく来月から同じ目標を立ててがんばろうかな。

しばらく大会に出る予定がないし、寒さに負けて次の大会(2月)まで練習しなさそうと思っていたところです。
目標を立てたら、走る気になるかも。既に12月は忙しいから、1月からでいいかとも思っていますが

大会関係者のみなさま、沿道で応援してくださったみなさま、ありがとうございました。
そして、ランナーのみなさま、お疲れさまでした。

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「戸田マラソンin彩湖2016」

2016-11-21 | ジョギング・マラソン大会
今話題の…もう話題になっていないか…彩湖で行われた「戸田市市制施行50周年記念 戸田マラソンin彩湖2016」に参加してきました。

ゴール後、帰る前に撮ったスタート地点の写真です。

 

おとといの夜から発生した霧で、昨日の朝も視界不良。
これは電車が遅れるに違いないと家を早めに出ました。
予想どうり電車は遅れていましたが、早めに家を出たので予定通り北戸田駅に到着。
友達と合流し、シャトルバスで会場へ。

スタート時点では、霧のため、すぐそこにある彩湖を見ることができず。
よく言えば、幻想的な彩湖。
走っている間にだんだん霧が晴れてきて、彩湖が見えました。

気温は17度くらいかなぁ~
寒くないし、風もなく、湖周辺の紅葉を楽しみながら気持ち良く走ることができました。

帰る前に撮った彩湖です。紅葉が湖に映っています。
向こう岸が遠いし、ガラケーで撮ったので、良く伝わらないかもしれませんが…

 


この大会に参加するのは初めてですが、とても大会運営がしっかりしていました。

2009年から10kmの大会に出るようになってそれから毎年欠かさずいろんな大会に出場していますが(今年の1月に10マイル<16km>の大会に参加しましたが、それ以外は10km)いままで一番練習しないで大会当日を迎えてしまいました。
でもそれなりに走れて良かった。めちゃめちゃ筋肉痛だけど。
私のそれなりとは、10kmを70分以内で走ることです。
それなりというか、それが目標です。
毎年、大会に出てそれなりに走ることを何年も欠かさずに続けていくこと。

ただ、それは私にとって重要なことなのですが、それなりをずっと続けていると、走った後の充実感は、タイムを縮めようとがんばっていた頃に比べたらないないんだよね。

昔も今も走りたくないことには変わりはないんだけど、がんばっていた頃は、レース後の達成感に、またレースに出たいって思って次を申し込んじゃう感じだったんだけど、今はそれがない。
今週末の蓮田マラソン(スィーツマラソン)は、毎年恒例ということでエントリー済だけど。

走りながら、今後どうするか友達と相談。
まったく大会にエントリーしないと、練習もしないので年明けの大会も(1~4月)どっかに申し込もうということになりました。
どこがいいかなぁ~これから探します。

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公園にジョギングへ

2016-11-13 | ジョギング・マラソン大会
1週間後に迫ったマラソン大会の練習のために群馬県へ
10km走る予定だったんだけど、十月桜は咲いてるし、どんぐりは落ちてるし、ついつい写真を撮ることに夢中になってしまい、その後の予定もあり5kmで練習終了
ま、5km走ってもへとへとになるわけでもなく、カラダも軽いので、本番の10kmもなんとかなりそうな予感。
心配なのは大会当日のお天気と気温と風かな。
今日みたいな日になるといいけど…

 

      

 

月、大きいね。
明日は雨みたいだから、今日鑑賞しないとね。


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春日部大凧マラソン大会に参加

2016-05-04 | ジョギング・マラソン大会
2年振りに春日部の大凧マラソンに参加しました

 

天気予報によると昨日の夜から今日の午前中は暴風雨
予報通りだったら棄権かなって思っていましたが…
見事に晴れました
でも走るには暑すぎました
そして風も強すぎです

5キロを過ぎて追い風から向い風になった段階でバテバテ状態
途中、歩いてしまいました。
ただ、歩いていると強風でちっとも進まないのでまた走りましたが。
去年のGWもお台場のマラソン大会に参加してバテバテでした。
練習不足が一番の原因ですけどね(苦笑)
以前は、6月の大会に出てバテバテにならなかったこともあるので。
だけど今後のマラソン大会参加は、4月の前半で終わりにしようと思います。

参加賞のウエストポーチと抽選でいただいたランナップです。

 

参加されたみなさま、たいへんお疲れさまでした。
大会関係者のみなさま、ありがとうございました。
運営は2年前より格段に良かったです
ただ、暑さのためでしょうか、具合の悪くなっているランナーも見かけましたし、救急車の出動も多かったような気がします。
時期を変えるって難しいとは思いますが、GWは厳しいなぁ~
2020年、真夏の東京オリンピックの暑さが心配です。


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第5回草加松原太鼓橋ロードレース大会

2016-03-13 | ジョギング・マラソン大会
今日はあちこちでマラソン大会が開催されていたようです。
私が参加可能な範囲だけでも、久喜、古河、羽生など。
久喜は第1回大会で、職場の久喜市民がはりきって参加。
古河には、ときどき一緒に大会に出ている男性チームが参加。
羽生にも、スポーツクラブの人たちが参加。
そんななか、私が友達と参加したのは草加の松原太鼓橋ロードレース大会
幼馴染で草加に住んでいる友達も朝から応援に駆けつけてくれました

コースには立派な松並木や二つの太鼓橋などあって、観光気分も味わうことができました。
(「おくのほそ道の風景地 草加松原」として国指定名勝に指定されている)

二つの太鼓橋を、なんと計3回渡ります
(2×3で6回じゃあないよ)
こんな感じ
↓↓↓


タイムを追及する人には向いていないかもしれませんね
渋滞しているし、危ないし、歩幅合わないし、最初の2本は歩きました
最後の1回は、それほど渋滞していなかったので下りは少し小走りで。

参加賞は「草加せんべい味比べセット」です。
↓↓↓


さっそく1枚いただきました。おいしかったです

仮装の部もあって楽しかったです
沿道には「がんばって、ワン!」という紙を首からぶらさげている犬(柴犬)を連れた方もいました。
結構たくさんのワンちゃんがいて、犬好きな私はうれしかったです。
猫を肩に乗せてた方もいらっしゃいました。おとなしく乗っていました。

草加に限らず、参加されたみなさまお疲れさまでした。
そして、大会スタッフのみなさま、沿道で応援してくださったみなさま、ありがとうございました。


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湘南藤沢市民マラソン

2016-01-26 | ジョギング・マラソン大会
1/24に江ノ島スタート、ゴールの湘南藤沢市民マラソン2016に参加しました。
10マイル(約16km)の部です。
前日に雪が降って路面が凍結したら中止かなぁ~なんて思っていましたがそんなこともなく、予定通り開催。
青空でした。途中から強風が…
先月、足立フレンドリーマラソン(12/23)で10km走って、その後ほとんど練習していなかったので、本当に16kmも走れるのかなぁ~と若干不安でしたが、なんとか歩くこともなく予定していたタイムよりも早めにゴールすることができました。
16kmを歩かず、休まず走ったのは初めてかな。
以前、幸手さくらマラソンの10マイルに申し込んだけど、爆弾低気圧で中止でした。
練習で15km走ったことが、たぶん過去2回くらいあるけど、休み休み、超スローペースだったので、ガチで走るのは初めて。意外とがんばれるものですね。16km走れることがわかって良かったです

マラソン大会後に撮った七里ヶ浜です。

 

別の日ですが、鎌倉の春もカメラに収めました。

      

次の大会は、3/13草加松原太鼓橋ロードレース大会(10km)です。
花粉が心配。


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今日の空

2016-01-02 | ジョギング・マラソン大会
元日の昨日、ある理由からものすごーーーーーーーく疲れてしまい、この疲れは翌日になっても抜けないに違いないと確信して眠りにつきました

しかし、朝起きると抜けてました

そこで、足立フレンドリーマラソン以来初めて(10日振り)走ることにしました

今日走らないと、次のマラソン大会(湘南藤沢市民マラソン-10マイル)が不安なので、走っておきたかったのです。
マラソン大会はいつも10kmですが、次回は約16kmなので。
昨日の段階では今日走るのは無理だなって思っていましたが、走ることができて良かった

空がきれいでした。

 

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第6回足立フレンドリーマラソン

2015-12-24 | ジョギング・マラソン大会
足立フレンドリーマラソンというと、クリスマス寒波で強風が吹き荒れて寒いというイメージがあります。
昨日は寒波は襲来しなかったものの、曇り空
強風ではないものの、冷たい風が若干吹いていて、汗が冷えて寒い(特に向かい風)

土曜日に突然風邪を引きました
体調不良のため、月曜日の段階では棄権かなって思っていましたが、毎日早く寝るなどして、火曜日には自力で(病院に行かず市販の風邪薬で)復活

病み上がりということで、ゆっくり走りました

 

10kmの部は前半がスカイツリーを見ながら走ります。
折り返して、スタート地点がゴール。

無事に走り終えることができました

五反野の銭湯で汗を流し、FP5人集まって北千住でランチ会
北千住、昔と違っておしゃれなお店が増えたみたいです。
若い人もたくさん見かけます。

さて、今回足立フレンドリーマラソンは第6回です。
6回のうち、4回も参加しています。
なんといっても、スタート時間が遅いのが魅力的(笑)
五反野開催になってからは走り終わった後の銭湯もポイントが高いです
参加賞もタオルやTシャツではなく、毎年オリジナリティーがあります。
(使えるかどうかは別として)
私は第1回・2回大会の参加賞は今でも便利に使っています。
水分補給が必要な場合は第2回大会の参加賞を、必要ない場合は第1回大会の参加賞に2回大会の参加賞の小物入れ部分を取り外し、組み合わせて使っています(下記の写真のように)

 

第4回大会のボストンバックはさすがに使い道がないと思いましたが、非常用の品々を入れて、いざというときのための持ち出し用バックとしました。
でも、今回の大会でそのボストンバックを持って参加している人たちを何人か見かけました。
大会関係者の方々からしてみたら、うれしいですよね。
そして、今回の参加賞はマフラータオル。

 

っていうかマフラーだよね、素材的に。
寒かったし、首に巻いて走っている人もいました。
私も帰りに巻いて帰ろうかと思いましたが…やめました(笑)

河川敷の大会ですが、応援もたくさんあって、ついエントリーしたくなる大会です。
クリスマス寒波や雨だとつらい大会になると思うのですが…

参加されたたくさんのみなさま、お疲れさまでした。
大会関係者のみなさま、寒い中ありがとうございました。


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