足立フレンドリーマラソン

幸いのことに、寒くもなく風も弱くて、大会日和
一緒に走る友達が、翌日ゴルフコンペだから筋肉痛にならない程度に走りたいと言うので、１キロ８分ペースで走ることに。
いつもは１キロ７分ペースなので、練習不足（５ｋｍを２回走っただけ）と練習時に左膝に痛みを感じ不安だった私も、キロ８分はありがたい。
ちなみに友達は１．５キロしか練習していないとのこと

　

それにしても、この大会にしかエントリーしていないなんて、私たちも弱っちくなったよねと話ながら走る
次のシーズンは、この大会と１月か２月にもう一個出ようと話す。

河川敷の大会って、景色が変わらないのでつまらない。
友達が、何人抜けるか目標を決めようと言いだして、後半は結局３０人以上抜いて、無事にゴール。

歩かないでゴールできたし、１キロ８分よりは早くゴールできたし、サポーターをして走った結果、膝の痛みも出なかったので良かった

走り終わって、コンディショニングブースでストレッチをしてもらっていると雨が降り出しました

この大会のお楽しみは、なんといっても終わった後の銭湯
気持ち良かった　商店街でランチの後、解散。

練習もほとんどしていないのに、１０キロ走ることができてなによりでした。
筋肉痛は、練習で最初に（最初にっていっても２回しか走っていないけど）５キロ走ったときになったので、大丈夫でした。
な～んて、２日後に出たりして（笑）


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