ヨガマット・ストレッチポール・バランスボール

ＮＨＫの「晴れ、ときどきファーム」という番組で「里山ヨガで体のコリ解消」というのをやっていたので録画して見ました。私にもできそうな内容で、しかも出演者の悩み（腰・首・肩コリ・自律神経）が私の悩みと同じだったので、ほとんど使わずにしまってあったヨガマットを引っぱり出してきて、やってみました。

なかなか良かったです！

ＢＳプレミアムで明日の朝（5/24）5：30~6：00　に同じ放送があるので、ご興味のある方はぜひ。

せっかくなので、ストレッチポールもやりました。ストレッチポールは毎日ではありませんが、ときどきやっています。

ヨガマットはまたしまってしまうといつやるかわからないので、丸めて専用の袋に入れてストレッチポールの隣に立てておきます。バランスボールにそろそろ空気入れないとなぁ~

番組では、屍のポーズを好きな香りをかぎながらやっていました。私も久しぶりにアロマディフューザーを使うか、お香でも焚いてリラックスしてやってみようかな。

番組は里山ヨガということで、風を感じ、セミの音を聴きながらでしたが、私は風を感じ（窓を開け）カエルの合唱を聴きながらやりました。田んぼに水が入って、カエルの合唱が始まっています