6月の走行距離
67km・・・
シーズン終わってテンションだだ下がり
理由は天候の不順だったり、三浦ハーフ以来痛い脹脛だったり。
本当は走るの嫌いなんだろうか?>オレ(苦笑)
まぁ、走りたく無いときは走らなくていいのは
まったりウルトラマラソン派だからこそ
フルマラソンでSUB3とか狙ってたら、このサボり分取り戻すのに
どれだけ大変か・・・・。
走るのはサボっているが、身体を動かしていない訳ではない。
筋トレ、エアロビクス、ボクシングエアロ、ダンス系、等々
スポクラで遊んでます
筋トレはそのうち記事でも書こうかと思っているが、
やっとくとウルトラマラソン走るとき必ずプラスになります。
最近復活したボクシングエアロ。久しぶりにやってみるかと
参加したら、翌日すごい筋肉痛。その筋肉痛の場所がウルトラマラソンで
後半痛くなってくる、肩、腕の場所と同じ。もしかして、効果あるかと思って
復活してみました。秋の大会でどうでるか?
もうひとつ復活したのがスイム
トライアスロンやってた頃は月間20km以上泳いでいたのに
ここんとこ月1回行けばいいとこ。行っても200~300mでゼーハー・・・
復活してもしばらくは500mくらいで激疲れ
理由は一掻き一掻き全力で掻いてたから。
なんか、力、入っちゃうんだよね
暇を見つけて泳ぎに行くようにしていたら、
ようやく力の抜き加減が分かってきて
昨日ようやく1000mノンストップで泳ぐことができました。
意外とうれしい。
せっかく、泳げるようになったのにもったいないので
これからもちょくちょく泳いでいこうかと思います。
心拍トレーニングにもなりそうだし。
にしても7月5日にしてまだジョグ0km
ヤバイよね
67km・・・
シーズン終わってテンションだだ下がり
理由は天候の不順だったり、三浦ハーフ以来痛い脹脛だったり。
本当は走るの嫌いなんだろうか?>オレ(苦笑)
まぁ、走りたく無いときは走らなくていいのは
まったりウルトラマラソン派だからこそ
フルマラソンでSUB3とか狙ってたら、このサボり分取り戻すのに
どれだけ大変か・・・・。
走るのはサボっているが、身体を動かしていない訳ではない。
筋トレ、エアロビクス、ボクシングエアロ、ダンス系、等々
スポクラで遊んでます
筋トレはそのうち記事でも書こうかと思っているが、
やっとくとウルトラマラソン走るとき必ずプラスになります。
最近復活したボクシングエアロ。久しぶりにやってみるかと
参加したら、翌日すごい筋肉痛。その筋肉痛の場所がウルトラマラソンで
後半痛くなってくる、肩、腕の場所と同じ。もしかして、効果あるかと思って
復活してみました。秋の大会でどうでるか?
もうひとつ復活したのがスイム
トライアスロンやってた頃は月間20km以上泳いでいたのに
ここんとこ月1回行けばいいとこ。行っても200~300mでゼーハー・・・
復活してもしばらくは500mくらいで激疲れ
理由は一掻き一掻き全力で掻いてたから。
なんか、力、入っちゃうんだよね
暇を見つけて泳ぎに行くようにしていたら、
ようやく力の抜き加減が分かってきて
昨日ようやく1000mノンストップで泳ぐことができました。
意外とうれしい。
せっかく、泳げるようになったのにもったいないので
これからもちょくちょく泳いでいこうかと思います。
心拍トレーニングにもなりそうだし。
にしても7月5日にしてまだジョグ0km
ヤバイよね