第10回戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン

今年のウルトラマラソン第一弾
７０ｋｍ
この大会２年前にも出場したけど、
その時のタイムが【７時間１分】・・・

すっげえ悔しかったです。
１周が４．６５２ｋｍを１５周するこのコース。
この４．６５２ｋｍというのが微妙というかなんというか、
前回は残り１周で気づいた時には、後１分が取り戻せませんでした。

今回の目標はＳＵＢ７

気合を入れて朝４時起床し５時には出発！と思っていたのだが、
まさかの寝過ごし
起きたら５時・・・
大慌てで準備し、用意していた朝食も食べずに５時半出発。
なんとか渋滞も無く、さくさく着いたので、コンビニで朝食ＧＥＴ。

天気はというと
雨ザーザー

彩湖の湖面も風で波打っている。


出店もある。

参加賞を引き換え

２年前のＴシャツがまわりに好評だったが・・・今回は微妙
予算の都合か、多色刷りから単色刷りに


開会式をやっているころから雨も小降りになってきた。

今回の装備
いつものピンクのトラスーツ
ミズノ　バイオギア　ハーフタイツ←NEW!
スキンズ　カーフガード
ディフィート　ライトソックス
ザムスト　アームカバー
ナイキ　ズームエリート+5
＋チョッパー帽

ポケットの中身
エンライテン
芍薬甘草湯×2袋（足攣り用）
ワセリン（擦れ対策）

エイドが充実しているので、食料は持たず。


ざっくりとしたスタート地点。

並んでいるとき　防寒でEXライトウインドジャケットを羽織っていたが、
スタート直前で畳んでポケットへ

９時スタート

スタート直後、横から「Pink_man！」と呼びかけられる
ウルトラマラソンを通じて知り合った「ウルトラおばさん」だ。
故障明けで来週チャレ富士を控えているのに、ここにも来ていたかー！
エールを交わして自分のペースへ。


今回の目標はＳＵＢ７　
単純に考えると６：00/ｋｍ
エイドやトイレを考えても5：30/ｋｍくらいで刻んでいけばいいはず。

ところが・・・
5：20やら5：13やら　速い・・・速すぎる。
走り始めると丁度良い気温。又、スタートと同時に雨も止んできた。
良いコンディションについついペースが上がっていく。
まぁ、抑えてもしょうがないので今のうちに貯金を作っておく作戦に。

３週目途中でフルマラソンの部のスタート。
この後からエイドが盛り上がっていく。
おにぎり、サンドイッチ、フルーツ、シチュー、そば、うどん、おしるこ等々
毎周違ったものが出てきて楽しめる。


５週目でウルトラおばさんを抜きながらエールの交換。

ハーフで１：５３

こうなりゃフルＳＵＢ４もやっちゃえってことで
フル３：５０

フルを超えたところから前半飛ばしたツケがやってくる。
このままじゃ最後までもたない。
ペースを一気に落として、100ｋｍウルトラのペースにする。
6：00～6：20/ｋｍくらい
このペースならダラダラと走り続けられる。
貯金を消費していく作戦。

このころからお腹も痛くなってくる。
2～3ｋｍくらい貯金も出来ているので、48ｋｍで思い切ってトイレに駆け込む。
５分くらいのロス。　まだ貯金はあるし、すっきりして再スタート。

フルマラソンの部の表彰式のアナウンスが聞こえる。　速いな～。

雨も風も止んで、太陽が出てくる。ちょっと暑くなってくる。

今回ガーミンＧＰＳを使用しているので
走りながらも作戦が立てやすい。
20ｋｍを100ｋｍペースで走りぬき、
10ｋｍを1：15くらいでいけば、ＳＵＢ７。
距離表示板との誤差を考えると1ｋｍくらい余裕を見といたほうがいいが、多分大丈夫。
残り２周（9.3ｋｍ）からペースアップすることに。


こんなモニターで「何週目」「あと２周」と表示してくれるので、間違えようが無い。

１４週目で再びウルトラおばさんと遭遇。

ラスト１周に突入

１５周した人は右のコースへ

トラックを半周２２０ｍ行くと

ゴーーーール！
すぐ横で完走証を発行してもらう。


６：５３：１４

ＳＵＢ７達成～
めっちゃうれしい～！

つ・か・れ・た・・・
足痛い～

よろよろしながら車に行き着替える。
着替え終わったところでコースに戻ると丁度ウルトラおばさんがラスト周回へ。


朝とはうって変わった穏やかな景色。

そしてウルトラおばさんのゴールを見届けて、再開を誓って、帰路へつく。

軽い熱中症か？頭がガンガンしている。
なんとかスポクラへ着き、お風呂へ。
ストレッチして家に帰り、乾杯しておやすみ～。