3週間ぶりのゆるゆるエクササイズ

膝と股関節が痛いのに、ダンスもやりたいというわがままな私。

リハビリになるような、無理のないエクササイズを考え、マンションの住民の皆さんと週に1回エクササイズをやっています。

換気とマスクとソーシャルディスタンスに気を付け、水分補給をしながら全身くまなくゆる～～く動かす事1時間。

時間に余裕があり、ダンスっぽい事をしたい人はそれから30分、簡単な振り付けでダンスをします。


事情があり、今日は3週間ぶりのゆるゆるエクササイズでした。

その間、家で身体を動かしたりしていましたが、身体がガチガチになっていました。

今日は、皆さんの顔を見て、楽しくおしゃべりしながら、休みながらの1時間30分。

楽しかったです♪

来週もがんばろ♪

気持ちが休まる場所

実家の用事があり、上神谷（にわだに）の妙見さん（感応寺）へ。

用事を終えて、車を置いた場所に戻ると、ようやく緊張がほどけたようです。

紫いろの花が目に入りました。

あやめかな？

上のほうから何となく良い香り。

何？

何の花？

まわりを見渡すと、ご神木の楠に小さい花がさいています。

これかな？

楠の花ってこんなんやったんや。

楠の花ってこんな匂いなんや。

ご神木の枝葉の間を通る風が気持ちよく、しばらくその場でゆっくりとして帰りました。


上神谷（にわだに）の妙見さんは、大阪の三妙見（能勢の妙見さん・星田の妙見さん・上神谷の妙見さん）の一つです。

交通の便が悪いのもあり、あまり知られませんが、とても由緒ある妙見さんです。

突然変わった？

大好きな甘いお菓子。

以前は甘いお菓子なら何でも大丈夫だったのですが、だんだんとダメなお菓子・お菓子屋さんが増えてきました。

美味しく食べれたのに、突然食べられないと感じたり、口の中に嫌な後味が残ったり。

先日も、美味しく食べていた柏餅がいつもと違うと感じました。

あまり裏面を見たくないけど、裏面の成分表をみました。

気を付けていたのに、いつのまにか、人工甘味料・増粘剤が使用されていました。

食べてもすぐに健康に悪いという事はないと思いますが、純粋に美味しく感じられなくなりました。

悲しいけど、よっぽどの必要性がない限り、お金を払ってそこのお菓子屋さんのお菓子を買う事はないと思います。

じゃぁ普段どこのお菓子を買えばいいのか。。



なんぎやわ～～～～

命の区切り

最近は入院する際に延命治療についての確認をされます。

電気ショック・人工呼吸をどうするか。

私自身は決まっていて、配偶者には事あるごとに「私は延命治療を望まない！」と言っています。

配偶者の母は認知もあり、歩行も排便も困難になりつつありますので、入院の時に配偶者（息子）の意志で「延命治療を望まない」と伝えています。

この度は、母の入院。

定期検査で、空腹時の血糖値が驚く程上がってしまいました。

ほっておけないという主治医の決断で入院となりました。

このまま家にも帰せないという主治医の判断で、急遽インシュリンを処方してもらい、私が薬局で受け取って病院にもどり、病院でインシュリンを打ってもらい、1時間経過を見、数字が半分に落ち着いた事を確認して帰りました。

コロナの影響もあり、ベッドの空がなく、糖尿病の教育入院は受けていないという事で、入院できないかもしれないと言われましたが、「命にかかわる治療」という事で幸いにも入院する事ができました（感謝）

母が入院した夜に担当看護士さんから電話ありました。

おそらく一定期間入院して糖をリセットして一定数値にもどせば大丈夫でしょうとの事です。

その中で、「延命治療についてどうされますか？」と聞かれました。

電話口でぼーっとしてしまいました。

どうしたらいいのだろう？母はどうしたいのだろう？何が最善なのだろう？

で、しばらく考えたものの「私の一存では決められません」と答えました。

その答えを受けて、「おそらく、そういう事態にはならないと思いますが、そうなった場合、この度は最善をつくします」と言ってもらえました。

一日でも長生きしてもらいたいが、いつまでも元気であって欲しい。

私一人では母の命の区切りを判断できないので、家族みんなで相談しなければいけないと深く感じました。

宅配の

「急に家を留守にするので、置き配されている食品を引き取って食べてて下さい」と依頼されて、食品を引き取ってきました。

パンと青いバナナ1房と若そうなりんご4個。

私なら買わないなと思うような。。

しかし、買い物に行けないなら宅配に頼らないといけないかなと思う。

パンは配偶者が食べました。

バナナはやはり若いし、薬品の味を感じる。

りんごは香りは良いけれど、硬い（それは私好み）。
甘みが少なくて、後口に何か違和感が残る。

でも、沢山ありもったいないからバナナは1日1本食べる(^^;)

気分が悪くなる事はないけど、美味しいとも感じない。

薬っぽい感じがなければいいのになぁ～～

もう少し置いて熟させて、お菓子でも作ろう。