86歳の誕生日を迎えることが出来た
故障だらけの体だが 昨日
医療公開講座の後に測定してもらった
肺年齢は52歳
驚きの若さでびっくりした
腰が悪く 腹筋をつけるより方法がないですよと言われ
運動嫌いは腹筋をつけるために 詩吟をはじめ28年も経つた
腰の痛みも僅かだし
腹式呼吸がこんなに効果があったとは・・・・
顔の皺は年相応以上だが 嬉しくて心も若くなったよう
娘からお菓子がとどき
イリノイの妹からは Ｂｉｒｔｈｄａｙ cardが届き 電話も
結婚以来欠かさず続いた
お花のプレゼントは今年はない
買いに行く体力がなくなったのが理由だが
その代り 今夜は
ポケットマネーで特上のお鮨で祝う予定
夫が作った造花は部屋中溢れている
昨日の医療公開講座
病気のCOPD（肺気腫）について
肺は治らないが
呼吸のリハビリや 他の筋肉を鍛えれば
おぎなうことが出来
家庭生活が続けられることを知った
夫に伝え 早速実行
明るい誕生日になった
