久しくエルゴ

昨夜は仕事帰りに北高の寄り道してエルゴ。

エルゴは7月以来。
現状の体力、漕力がいかほどなものかが数値で表されるだけに、これだけ期間があくと
実行するのもちょっと怖い。
特に9月以降は週に1回、多くて2回しか乗艇できてなかったからなおさらだ。

20分回してAve2'05"/500mぐらいという予測でスタート。
最初の5分はそれくらいのペースで進んだが、思った以上にまわり、長さもだせていたので
スコアはAve2'02"/500mの4920m。
ガタガタに崩れていなかったことと、そこそこ体力が残っていたことが救いだ。

ただ、ここから2'00"まで回復させるのにはそうとうな労力が必要だろう。

職場が人員不足で厳しい今は、たいしてトレーニングもできないので我慢するしかない。