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今日は、福井国体に出る和歌山選抜クルーの合同練習日。
Bodyコントロールコーチの指導のもと、エルゴによる動きの連動のチェックからの乗艇。
フィニッシュポジションでの足裏と肘の拮抗
ドロップダウン、ハンズセット、上体セット、骨盤旋回、パワーポジション
備忘録。
久しくコーチの指導現場を見ていなかったが、自分自身のロウイングの
方向性は外れていなかったと再認識。
乗艇練習は、７５０㍍区間をUTでラウンド。
水面は河口からの波や風で穏やかではなく、苦戦したが、１回１回の距離が短いのでSR16ながら
１本１本長さと強さにこだわったので、4周、実質３㌔程度ながら結構なボリューム。
午後もエルゴでの確認からの乗艇。
エルゴでは、午前と違ったアプローチからの確認。
まあ様々な引出しを持っていらっしゃること！
乗艇練習では、同じ水域をUTで周回。
午後の水辺は北寄りの風が加わって、これまた面倒な状況になってはいたが、時の経過とともに若干治まってくれた。
そして、最後の方はハイレートを入れてみた。
動いてる感じはあるが、めちゃくちゃ疲れる、息上がる・・・
日曜日にレースに出るという身で、この時期にUTだけやっててどうよ？
という気持ちはあったが、そこは置いといて・・・
ハイレートに耐える体が出来てないけど、レースではやれることをやるしかない
と開き直りますわ。