健康診断と肉料理

今日はかかりつけ医による定期健康診断の日でした。血圧を計り検尿・血液検査と一通りを終え先生との面談でまず指摘されたのが貧血気味ということでした。その対策として鉄分を取ること，特に，肉が良いとのこと。我が家では釣りで持ち帰る魚など魚料理が多く，肉を食べる機会が少ないことに気付きました。早速，ランチはハンバーグにしました。年を取ってからの肉？と思いましたが，当分，肉や鉄分の多く含む素材に気をつけたいと思います。