ソースカツどんと沖村鮮魚のメバル！

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次の松山出張は令和５年10月11日(水）12日（木）です。
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沖村鮮魚店で魚を買っています。家族用の夜ご飯にめばるです。
煮付けようは？刺身はなにがある？とたずねて買っているのですが、先に電話をしておくと
調理済み状態でくれます。



昼ご飯は、控えめに安いランチにというときはフレスタで弁当を買います。
この日は、ソースカツどんがありました。



これは、差し入れでもらっていたカップ麺があったので一緒に食べることにしました。
天そば。この名前を聞くだけでおいしそうです。



こんな感じです。後乗せの天ぷらがサクッとしています。だしはあっさり薄味。
それにソースかつの濃いめのソース味。あいますねぇ。



こうして昼は外食をせずにという時もあるのです。弁当はフレスタが好みですね。４３０円ぐらいであります。



夜は買って帰っためばるの煮付け。これはおいしいですね。煮付けはこれがいいです。
魚もおいしい時は、ビールが進むではなく、そのままメバルに箸がすすみますね。

今日も整体に来た人といろいろ話をしました。みんなやる気をもってトレーニングをしているのですが、
それが筋トレにならないように動きをテストしながら修正するところを伝えています。
動いたときに、本来動くべ筋肉が動かないところにどうやってスイッチを入れるかです。
普通に筋トレすると、力が出る部分でこなしてしまい、使わないところと差が出るばかりです。
お礼の電話、途中経過の電話も何本かありましたね。会話をよくした日でした。

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