バナナジュース 11

材料：バナナ、豆乳、クルミ(無塩)、ブラックペッパー

ミキサー使用 (20秒撹拌)







朝食：ジュース以外は、茹でブロッコリー・アスパラ・オクラ・枝豆、焼き芋
（グリーンの色の野菜で統一）