ご心配おかけしました m(_ _"m)ペコリ ＆ ストレッチ本で勉強しています。 ＆ 料理色々♪

腰痛、今回はほんとに辛くてショックでした。まだ動きは悪いですが、ボチボチやっていこうと思います。

心配してくださった皆様、ほんとに有難うございました♪　

同じ姿勢でPCや縫い物を続けていたのが原因だと思われます。これからはもっと日々の行動に気をつけながら

やっていこうと決心しました。

以前、家の光の編集者から頂いた↓の本、いくつかの運動は、たまに実践していたのですが、やっぱり毎日続けないといけないようです。

難しい体操は一つもないので、ちょっと頑張って続けようと思います。

そして、いつだったかSさんに頂いていたこの↓本、反らし運動が怖くて実践できてなかったのですが、少しずつ加減しながらやってみてもいいのでは

ないかと思っています。

とにかく間違った運動をすると怖いので、じっくり良く読んで実践してみたいと思います。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私がゆっくりしている間、夫は毎日色んなものを作ってくれていました。右は底曳網の（甚昇丸）　「うっかりカサゴ」　の煮付けです。身離れが良くて美味しかったです。


　　

なんと言っても最近で一番美味しかったのは　「合鴨のモモ肉入り炊き込みご飯」　でした。

いつも鶏肉で炊き込みご飯を作ってもらって美味しいのですが、この合鴨のモモ肉入りは、形容しがたいほどの美味しさでした。

そしてこれも絶品！　宮川の子持ち鮎の煮浸しです。

　　

そしてうちの小さい畑にもやっと食べられるほどの野菜が育ちました。

サンチュやルッコラ、大根菜など。やっぱり嬉しいもんですね。

　　


まだまだいっぱい色々作ってもらったのですが、また長時間座っていると腰が痛くなってくるので、今日はこの辺で。

 

 

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