ザ・ウェスティン・モアナ・サーフライダー リゾート

シェラトン・モアナ・サーフライダー」が、２００７年６月よりザ・ウェスティン・モアナ・サーフライダー リゾートに名称変更する予定らしいです。


シェラトンの経営状況、悪いのでしょうか？

Long Slow Distance（ロングスローディスタンス）

いま、Long Slow Distance（ロングスローディスタンス）から帰ってきました。（・・といってもシャワーを浴びて、りんごを３個食べて、スターバックスローストのコーヒーを飲みながら書いています）

このLong Slow Distance（ロングスローディスタンス）とは、何かというと、「ゆっくりと長い距離を走ること」です。


僕はいままでに最長で20キロ程度しか走ったことがありませんので、この距離がひとつの目標です。


６時半くらいに家を出て近くの公園に行きます。

日の出前でも空は明るいのですが、空を見ると月がきれいに出ています。
なかなか美しい。


そしてゆっくりと１キロを７分程度で走ります。
数日前に購入したカシオのランナー用の時計で周回数とラップタイムを計ります。
これなら何週走ったか忘れなくて良いです。

１０キロ、２０キロ、いい調子で一定のペースで走れます。

「お、これなら一人フルマラソン、できちゃいそう！」と思っていた時、脚のハリを感じ始めました。


どんどん脚が重くなってきます。

それでも走るペースはほとんど変えることなく、走っています。

２４キロでついに、「これ以上ムリに走っても・・・」というネガティブな思考に変わってきました。

脚も相当に重い。


「ここまでかな」、と思って家に帰りました。


本番のフルマラソンだったら、３０キロまで重い足でなんとか走って、５キロウオーク、そして最後の７キロちょっとをゆっくり走ってゴールという感じになりそうです。

５時間３０分くらいでしょうか。


まだ長距離走る脚ができていません。
４月くらいまでには３０キロ走ができるように脚をつくりたいと思います。


・・・脚をつくるのと同時に、体重も落とさないと脚がかわいそう・・・（汗）。