８ヶ月で１０００キロの走行をしても体重が少しだけ（１キロ～２キロ、そしてマラソン後にもとに戻った）しか減らず、ある意味では驚くべき身体性能を持っているのですが、さすがにタイムを減らしたいと思いました。
５時間８分が４時間８分だったら、１時間走らなくて済むのです。（あたりまえです）
今のトレーニングを２倍どころか１．５倍にするのも難しいことから、摂取カロリーを減らすことにしました。
３キロくらい減らすのはカンタンだと思ってます。
その秘訣は・・・・
「大盛り」をやめることです。
食事に行くとその店の量にかかわらず、「大盛りで」と言ってしまいます。
それをやめるだけでもかなり、体重が減ると思っています。
マウイマラソン２００８までの目標は、体重７８キロ（１２キロ減）、体脂肪１７％（約９％減）です。
身長１８７㎝、体重９０㎏、プロレスラーのような体型からランナーの体型へ変身します！
エクセルで、基礎代謝量と運動量を足して摂取カロリーを差し引くという表を作成しました。（食べすぎはマイナス表示の赤字になる）
